교육이슈&뉴스 | 공부 습관 만드는 체크리스트 작성법

  • 등록일 2020-01-13 11:06
  • 작성자 운영자
  • 조회수 560


-1등 만드는 공부 습관 만드는 방법!


여러분이 공부를 해야겠다고 마음먹었을 때는 그만한 이유가 있을 거예요. 수학이나 영어 성적이 낮아서, 혹은 학교 수업은 열심히 듣는데 복습을 하지 않아 배운 내용을 잊어버려서, 아니면 숙제조차 안 할 정도로 놀았던 게 후회가 돼 지금부터라도 열심히 공부해야겠다고 결심한 친구도 있을 텐데요.

그렇다면 책상 앞에 앉은 여러분은 무엇부터 하나요? 그냥 앉아서 ‘멍 때리고’ 있거나, 뭐부터 시작해야 할지 감이 안 잡혀 공부를 시작하지 못하고 있지 않나요? 하지만 걱정하지 마세요. 우리에게는 겨울방학이라는 시간이 있어요. 이 시간을 잘만 활용하면 누구나 만 점짜리 공부 습관을 만들 수 있으니까요.

열심히 공부하고 싶은 마음은 있는데, 막상 무엇을 해야 할지 모르겠다면 지금부터 알려주는 ‘공부 습관 만드는 방법’을 꼭 실천해 보세요.

1단계 목표 세우기 
성적이 좋은 친구들의 공통점이 있습니다. 바로 뚜렷한 삶의 ‘목표’가 있다는 것입니다. 장래 희망이 있다면 꿈을 이루기 위해서 노력해야겠다는 ‘동기 부여’가 되기 때문이에요. 반면, 성적이 낮은 친구들은 목표가 없거나 꿈이 구체적이지 않고 불분명한 경우가 많습니다. 이런 친구들은 책상 앞에 앉아 마음먹고 공부를 하려고 해도 무엇을 위해 공부를 해야 하는지 몰라 의지가 꺾여버리는 경우가 많습니다.

이처럼 목표를 세우는 것은 앞으로 긴 시간 동안 공부를 해야 할 우리에게 ‘공부 습관’을 만들 수 있는 중요한 요소 중 하나라고 볼 수 있습니다. 그런데 그 목표를 세우는 것은 말처럼 쉽지는 않습니다. 오랜 시간과 고민이 필요한 일이기 때문입니다.

하지만 목표라고 해서 ‘외교관’ 혹은 ‘전교 1등 하기’처럼 거창하게 세울 필요는 없습니다. 작은 목표를 여럿 만들어서 차근차근 성취하다 보면 어느새 큰 목표에 다가가 있음을 알게 될 거예요. 그러니 큰 목표를 세워야 한다는 부담감에서 벗어나 작은 목표를 하나 둘 찾아보세요. 그리고 목표가 생겼다면 이것을 마음에만 간직하지 말고 ‘체크리스트’를 작성해 보는 거예요.

2단계  체크리스트 작성하기
체크리스트를 쓰면 정해진 기간 안에 목표를 끝내야 한다는 생각이 들어 긍정적인 긴장감을 갖게돼요. 또한 작은 일들을 이뤄낼 때마다 성취감이 상승해 그것이 공부 의욕을 높여 주지요. 체크리스트를 작성하는 것은 결국 공부습관을 만들어 주는 거예요. 준비물은 딱 2개입니다. 메모지와 연필 한 자루죠. 메모지에 오늘 하루 내가 꼭 해야 할 일을 5개 정도 적어 봅시다.

오늘 할 일!
1. 오늘 배운 과목 중 한 과목 복습하기
2. 수학 문제집 20 ~25쪽 풀기
3. 영단어 20개 외우기
4. <박시백의 조선왕조실록> 세종 편 반 정도 읽기
5. 공원에 나가서 1시간 동안 운동하기

5개가 너무 부담된다면 꼭 해야 할 일 2~3개 정도를 적어 보세요. 만약 할 일의 양이 많거나 내가 할 수 있는 것 이상으로 무리한 목표를 잡으면, 그 일들을 모두 실천하지 못할 수 있어요. 그러니 반드시 내가 해낼 수 있는 수준으로 목표를 설정하는 것이 중요하답니다.

목표한 일을 하나씩 해낼 때마다 ‘빨간 줄’을 긋거나 ‘O’, ‘V’ 표시를 하다 보면, 작은 일이지만 그 성취감이 이루 말할 수 없을 정도로 크게 다가올 것입니다.

3단계 체크리스트 구체화하기
체크리스트를 작성하고 실천하는 습관이 어느 정도 자리를 잡았다면, 목표 개수와 양을 늘리고 다음과 같이 목표를 좀 더 구체화해 봅시다.

오늘 할 일!
1. 오늘 배운 과목 중 한 과목 복습하기
⇒ 오늘 배운 국, 영, 수 복습하기
2. 수학 문제집 20~25쪽 풀기 ⇒ 수학 문제집 50~60쪽 풀기
3. 영단어 20개 외우기
⇒ 영단어 20개 외우고, 그 다음날 외울 단어도 미리 한 번 훑어보기
4. <박시백의 조선왕조실록> 세종 편 반 정도 읽기 ⇒ <박시백의 조
선왕조실록> 광해군 편 한 권 읽기
5. 공원에 나가서 1시간 동안 운동하기
⇒ 공원에 나가서 40분 걷고 10분 뛰기, 10분 마무리 운동

이렇게 1개월, 3개월, 6개월이 지나면 작은 메모지로 시작된 체크리스트는 노트가 돼서 차곡차곡 쌓이게 될 거예요. 노트가 된 체크리스트가 한 권, 두 권 쌓이는 만큼 앞으로 어떤 공부를 하면 좋을지 스스로 판단하고 실천할 수 있는 능력이 생깁니다.

중간에 포기하지 않고 꾸준히 체크리스트를 작성하는 습관을 들인다면 어느새 한층 성장한 자신을 발견할 수 있게 될 거예요. 목표를 이루기 위해 포기하고 싶은 마음을 이겨내고 어렵게 만들어낸 공부 습관은 쉽게 사라지지않습니다. 그러니 오늘부터 체크리스트를 만들어 보세요. 만 점짜리 공부 습관, 여러분도 쉽게 만들 수 있어요.

■ <톡톡> 12월호 해당 페이지 안내  







*에듀진 기사 원문: http://www.edujin.co.kr/news/articleView.html?idxno=32208


출처: 에듀진 인터넷 교육신문

     

독후활동 워크시트