Ãßõ 
¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ Çкθð´Ôµé²²....

±Û¾´ÀÌ chris

µî·ÏÀÏ 2004-06-12 00:28

Á¶È¸¼ö 2,586

´ñ±Û 1

http://www.suksuk.co.kr/momboard/BEC_001/14097

īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
¾¦¾¦´åÄÄ - ÆÄÀÏ ´Ù¿î·Îµå

ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·Îµå ÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û ³²±â±â
¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷Çϰí Çб³¿¡ º¸³»½Å ºÐµé²² ¿©Âã°í ½ÍÀºµ¥....

¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³ »ýȰÀ» ¾î·Á¿öÇÏÁø ¾Ê´ø°¡¿ä?

ÀÏ¹Ý À¯Ä¡¿ø¿¡ ºñÇØ Àμº ±³À°À̳ª ´Ù¸¥ Ȱµ¿µéÀÌ ¼ÖÁ÷È÷ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑµí ½Í¾î¼­¿ä.

6»ì À¯Ä¡ºÎ À϶© ÇÑ±Û À¯Ä¡ ¼ö¾÷µµ ÇÏ´øµ¥ 7¼¼°¡ µÇ´Ï ±×¾ß ¸»·Î ¿µ¾î Hard trainingó·³ 4±³½Ã ¿µ¾î Çϰí Áß±¹¾î , üÀ°È°µ¿, ¿À¸£´Ù °°Àº ¼ö¾÷À» µ¹¾Æ°¡¸ç 1½Ã°£¾¿ ¼ö¾÷À» ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.

¾ÆÀ̰¡ ¸¹ÀÌ Èûµé¾î ÇÏ´Â°Í °°¾Æ ÀÏ¹Ý À¯Ä¡¿øÀ¸·Î ¹Ù²Ü±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î Çѹø ¾ÆÀÌµé ³×¸®°í °¬´õ´Ï ¾ÆÀ̰¡ ±³½Ç¿¡ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Â°É º¸´õ´Ï Áö±Ý À¯Ä¡¿øÀÌ ´õ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.

¾î¶² ºÐ²²¼± Á¤¸» ¿µ¾î Çϳª °ÇÁø´Ù »ý°¢ÇÏ°í º¸³½´Ù°í ÇϽôøµ¥
Á¦°¡ ÇØÁÙ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐ À̿ܿ¡µµ ä¿öÁöÁö ¾Ê´Â ±× ÀÚ¸± ¸Þ²Ü¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

Á¤¸» °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡ Çб³¿¡ ÀûÀÀÀ» ¸øÇÏ¸é ¾î¼³ª....
Á¶¾ð ºÎʵ右´Ï´Ù.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

0
  Ãßõ      
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä
³ª¸® 2004-06-12 19:04 
ÀúÈñµþµµ ¿µ¾îÀ¯Ä¡¿øÁ¹¾÷¿¡ ÀϹÝÀ¯Ä¡¿ø±¸°æµµ ¸øÇØ

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
5623

 * Á¤¸»·Î ¿µ¾î¸¦ ÀßÇÏ°í ½ÍÀ¸¸é....(6)

[5]  ´ä±Û 7°³ ¡å
¸ð±¸°Å 2004/06/14 4,581 0
5622

 ÈûÀÌµÇ°Ô µµ¿Í ÁÖ¼¼¿ä

 ´ä±Û 2°³ ¡å
¿¬³â»ý¸¾.. 2004/06/14 1,724 0
5621

 ¿µ¾îÇпø¿¡¼­ ÀÌ·± °æÇè ÀÖÀ¸½ÅºÐ?

[12]  ´ä±Û 1°³ ¡å
´ë±æ»ó 2004/06/14 3,059 0
5620

 ¿µ¾î¿¬¼ö º¸³½ °æÇèÀÖÀ¸½ÅºÐ

 ´ä±Û 1°³ ¡å
ºÐ´ç¸¾ 2004/06/14 1,676 0
5619

 ÃʵîÇлý ¿µ¾î´É·ÂÀÎÁõ½ÃÇè

[1]
yoonnamh.. 2004/06/14 2,204 0
5618

 sarah, plain and tall ¹æ¼ÛÇϳ׿ä.

¿ÏÀ̸¾ 2004/06/14 1,869 0
5616

 ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ³Ñ³Ñ ¼Ó»óÇÏ°í ¾ÈŸ±õ³×¿ä

[1]
¼Ó»ó¸¾ 2004/06/14 2,290 0
5615

 ÃÊµî ¿µ¾îÇпø,,,,

[1]
¿µ¸¾ 2004/06/13 2,645 0
5614

 ÀÎÅͳݿ¡¼­ ¿µ¿µ/¿µÇÑ»çÀü ÃßõºÎʵ右´Ï´Ù.

Áظ¾ 2004/06/13 1,725 0
5612

 Áö³­¹ø °ø±¸Çß´ø ort2´Ü°è¸¦ ¾îµð¼­ »ç¾ßÇÒÁö..

[1]
¸¾ 2004/06/12 1,669 0
5610

 ¼ö´É¿µ¾î µè±â ¹®Á¦ ¾î¶»°Ô ´Ù¿î ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ³ª¿ä?

 ´ä±Û 2°³ ¡å
ȧȧ 2004/06/12 1,588 0
5609

 ichaelin´Ô¿¡°Ô

[1]
A ¸ð¸£°Ú.. 2004/06/12 1,731 0
5608

 ±³À°½ÃÀå °³¹æ¿¡ °üÇÑ KBS Åä·Ðȸ¸¦ ´Ù³à¿Í¼­.

[7]
È÷Ç÷¯ 2004/06/12 2,250 1
5607

 ÀÓÁ¤¿í´Ô µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä

 ´ä±Û 1°³ ¡å
HYR2410 2004/06/12 1,945 0
5606

 ¾Æ¼­ ¾îµåº¥ÃÄÁß Çѹ®Àå Áú¹®ÀÌ¿¡¿ä.

µÕÀ̸¾ 2004/06/12 1,754 0
5605

 ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾î¸¦ ÀÍÈ÷ÀÚ.

 ´ä±Û 5°³ ¡å
¹Ì¸®³» 2004/06/12 3,618 0
5604

 ¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ Çкθð´Ôµé²²....

[1]  ´ä±Û 2°³ ¡å
chris 2004/06/12 2,586 0
5603

 Ã³À½À¸·Î º¸½ÀÇпøÀ¸·Î ¿µ¾îµµ ´öÀ» º¼±îÇϰí..

¹Î¿ì¸¾ 2004/06/11 1,819 0
5602

 ÀÌ·±´ëÇеµ ÀÖ½À´Ï´Ù(ÆÛ¿Â±Û, ¼­¿ï½Å¹®)

[1]
1111 2004/06/11 2,350 0
5601

 ¿ì¸®¾ÆÀÌ ÆÄ´Ð½º¿¡ µµ¿òÀ» ÁØÃ¥

ÀºÅ¸¾ 2004/06/11 2,339 0