Ãßõ 
¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ Çкθð´Ôµé²²....

±Û¾´ÀÌ ¿©¿Õ°³¹Ì

µî·ÏÀÏ 2004-06-12 01:06

Á¶È¸¼ö 2,633

´ñ±Û 0

http://www.suksuk.co.kr/momboard/BEC_001/14100

īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
¾¦¾¦´åÄÄ - ÆÄÀÏ ´Ù¿î·Îµå

ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·Îµå ÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û ³²±â±â
¿ì¸®¾ÆÀ̵µ ´ìÀÇ ¾ÆÀÌó·³ ¿µ¾îÀ¯Ä¡¿ø¿¡¼­ ¿µ¾î·Î ¼ö¾÷ÇÏ°í ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö Áß±¹¾î ¿À¸£´Ù üÀ° ¹Ì¼ú¼ö¾÷ ¸ðµÎ ¿µ¾î·Î Çß½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ ÀÔÇÐ ¹Ù·Î Á÷Àü±îÁö... Áö±Ý ÃÊ2µ¥ º°¹®Á¦ ¾ø¾î¿ä. Áö±Ýµµ ¿µ¾îÀ¯Ä¡¿øÀÌ Á» ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ »ê¸¸ÇÏ´Ù¸é »ê¸¸Çϰí ÀÚÀ¯·Ó´Ù°í Çϸé ÀÚÀ¯·Î¿Ô´ø ½À°üÀ» ¹ö¸®Áö¸øÇØ ÀÇÀÚ¿¡ ¾ûµ¢ÀÌ ºÙÀÌ°í ¾É¾ÆÀÖ´Â°Ô Èûµé¾î¼­ ¼±»ý´Ô²² ÁöÀûÀ» Á» ¹Þ´Â°Å °°±äÇѵ¥ ÇгâÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Á» ³ª¾ÆÁö¸®¶ó ¹Ï°í ±×¸® Å« °ÆÁ¤¾ÈÇÕ´Ï´Ù. Çѱ۵µ ¿À¸ç °¡¸ç ½º½º·Î ¹è¿ö¼­ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Áö±ÝÀº ¾Æ¹« ¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÜÁö ÇѱÛÃ¥µµ ¸¹ÀÌ ÀÐ°í °¡¸é µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¸®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. »ç½Ç Áß±¹¾î´Â 2³â ¿µ¾îÀ¯Ä¡¿øµ¿¾È Çߴµ¥µµ °è¼Ó ¿¬°áÀ» ¾ÈÇØÁ༭ °ÅÀÇ Àؾî¹ö·È±¸ ¿À¸£´Ù ³ª ´Ù¸¥ ¿¹Ã¼´ÉÀº ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ¼º°ú º¸´Ù´Â ¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀÇ ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÇÒ ¸¸Çß´ø°Å °°¾Æ¿ä.

ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾î¸¸Å­Àº Àß ½ÃŲ°Å °°´Ù´Â »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¼øÇÑ ¿µ¾î¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¿µ¾î·Î ¹è¿î Áö½Ä°ú »ó½ÄÀÌ ¾ö¸¶¸¦ ¸¹ÀÌ ³î¶ó°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¼öÇÐÀ̳ª °úÇÐÀ» ¿µ¾î·Î ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ¿©¼­ ´Þ¸® Á¢ÇÏ°Ô ÇØÁØ ±â¾ïÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ¾úÀ¾´Ï´Ù.

±×¸® °ÆÁ¤ÇϽÃÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ¸®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. ¾ÆÀ̰¡ ¼º°ÝÀÌ Â÷ºÐÇÑÆíÀÌ¸é ´õ °ÆÁ¤¾ÈÇϼŵµ.... ¿ì¸® ¾ÆÀÎ ¿ø·¡ ¼º°ÝȰ´Þ Àá½Ã¸¦ °¡¸¸È÷ ÀÖ±â Èûµç¾ÆÀÌÀÓ¿¡µµ Çб³ »ýȰ Àß ÀûÀÀÇß½À´Ï´Ù. Àúµµ 2³âÀü ¶È°°Àº °í¹ÎÇß¾ú±â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ½Ç±î ½Í¾î ¿Ã¸³´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¾î¸¥ÀÌ »ý°¢Çϴ°ſ¡ ºñÇØ ¾ÆÁÖ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¨´Ï´Ù. Âü ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿Í °°ÀÌ ¼ö¾÷Çß´ø ¾ÆÀ̵鵵 ¾ÆÁÖ Àß ÀûÀÀÇϰí ÀÖ´Ù´Â ¾ê±âµµ ÀüÇØµå¸±²²¿ä.

Àμº±³À°µµ Áß¿äÇϱä ÇÏÁö¸¸ ÃÊ1,2¶§µµ ÃæºÐÈ÷ ÇÏ´õ±º¿ä. ´õÁß¿äÇÑ°Ç °¡Á¤¿¡¼­ÀÇ ±³À°ÀÌ ´õÁß¿äÇѰа°±¸¿ä. ¶ÇÇÑ ¿µ¾î Çϳª °ÇÁø´Ù°í Çϼ̴µ¥ ±×¿µ¾î Çϳª °ÇÁö´Â °Ô ¾ó¸¶³ª ½Ã°£°ú º»ÀÎ, ¾ö¸¶ÀÇ ³ë·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿ä ÇÑÁö ¾Æ¸¶ Á»´õ Áö³ª°í ³ª½Ã¸é ´À²¸Áö½Ç°Ì´Ï´Ù. ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ÀÌÁ¦ 6³â°Àε¥µµ ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ú½À´Ï´Ù. µÑ°´Â 2³âÂ÷Àε¥ Å«¾Ö¸¸Å­ ÇÏ·Á¸é ¾ó¸¶³ª Àú³ª ³ª³ª Èûµé±î °ÆÁ¤µË´Ï´Ù.

´Ù¸¥ °Å µ¹¾Æ º¸Áö ¸¶½Ã°í °¡½Ã´ø±æ °è¼Ó °¡¼¼¿ä. Àú´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁöÃÄÇÒ±î ½ÈÁõ³»¼­ ÁßµµÇÏÂ÷ ÇÒ±î ±×°ÍÀÌ ´õ °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.


chris´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
> ¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷Çϰí Çб³¿¡ º¸³»½Å ºÐµé²² ¿©Âã°í ½ÍÀºµ¥....
>
> ¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³ »ýȰÀ» ¾î·Á¿öÇÏÁø ¾Ê´ø°¡¿ä?
>
> ÀÏ¹Ý À¯Ä¡¿ø¿¡ ºñÇØ Àμº ±³À°À̳ª ´Ù¸¥ Ȱµ¿µéÀÌ ¼ÖÁ÷È÷ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑµí ½Í¾î¼­¿ä.
>
> 6»ì À¯Ä¡ºÎ À϶© ÇÑ±Û À¯Ä¡ ¼ö¾÷µµ ÇÏ´øµ¥ 7¼¼°¡ µÇ´Ï ±×¾ß ¸»·Î ¿µ¾î Hard trainingó·³ 4±³½Ã ¿µ¾î Çϰí Áß±¹¾î , üÀ°È°µ¿, ¿À¸£´Ù °°Àº ¼ö¾÷À» µ¹¾Æ°¡¸ç 1½Ã°£¾¿ ¼ö¾÷À» ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
>
> ¾ÆÀ̰¡ ¸¹ÀÌ Èûµé¾î ÇÏ´Â°Í °°¾Æ ÀÏ¹Ý À¯Ä¡¿øÀ¸·Î ¹Ù²Ü±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î Çѹø ¾ÆÀÌµé ³×¸®°í °¬´õ´Ï ¾ÆÀ̰¡ ±³½Ç¿¡ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Â°É º¸´õ´Ï Áö±Ý À¯Ä¡¿øÀÌ ´õ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
>
> ¾î¶² ºÐ²²¼± Á¤¸» ¿µ¾î Çϳª °ÇÁø´Ù »ý°¢ÇÏ°í º¸³½´Ù°í ÇϽôøµ¥
> Á¦°¡ ÇØÁÙ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐ À̿ܿ¡µµ ä¿öÁöÁö ¾Ê´Â ±× ÀÚ¸± ¸Þ²Ü¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
>
> Á¤¸» °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
> ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡ Çб³¿¡ ÀûÀÀÀ» ¸øÇÏ¸é ¾î¼³ª....
> Á¶¾ð ºÎʵ右´Ï´Ù.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

0
  Ãßõ      
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
5623

 * Á¤¸»·Î ¿µ¾î¸¦ ÀßÇÏ°í ½ÍÀ¸¸é....(6)

[5]  ´ä±Û 7°³ ¡å
¸ð±¸°Å 2004/06/14 4,576 0
5622

 ÈûÀÌµÇ°Ô µµ¿Í ÁÖ¼¼¿ä

 ´ä±Û 2°³ ¡å
¿¬³â»ý¸¾.. 2004/06/14 1,723 0
5621

 ¿µ¾îÇпø¿¡¼­ ÀÌ·± °æÇè ÀÖÀ¸½ÅºÐ?

[12]  ´ä±Û 1°³ ¡å
´ë±æ»ó 2004/06/14 3,058 0
5620

 ¿µ¾î¿¬¼ö º¸³½ °æÇèÀÖÀ¸½ÅºÐ

 ´ä±Û 1°³ ¡å
ºÐ´ç¸¾ 2004/06/14 1,675 0
5619

 ÃʵîÇлý ¿µ¾î´É·ÂÀÎÁõ½ÃÇè

[1]
yoonnamh.. 2004/06/14 2,202 0
5618

 sarah, plain and tall ¹æ¼ÛÇϳ׿ä.

¿ÏÀ̸¾ 2004/06/14 1,861 0
5616

 ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ³Ñ³Ñ ¼Ó»óÇÏ°í ¾ÈŸ±õ³×¿ä

[1]
¼Ó»ó¸¾ 2004/06/14 2,288 0
5615

 ÃÊµî ¿µ¾îÇпø,,,,

[1]
¿µ¸¾ 2004/06/13 2,641 0
5614

 ÀÎÅͳݿ¡¼­ ¿µ¿µ/¿µÇÑ»çÀü ÃßõºÎʵ右´Ï´Ù.

Áظ¾ 2004/06/13 1,723 0
5612

 Áö³­¹ø °ø±¸Çß´ø ort2´Ü°è¸¦ ¾îµð¼­ »ç¾ßÇÒÁö..

[1]
¸¾ 2004/06/12 1,666 0
5610

 ¼ö´É¿µ¾î µè±â ¹®Á¦ ¾î¶»°Ô ´Ù¿î ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ³ª¿ä?

 ´ä±Û 2°³ ¡å
ȧȧ 2004/06/12 1,587 0
5609

 ichaelin´Ô¿¡°Ô

[1]
A ¸ð¸£°Ú.. 2004/06/12 1,729 0
5608

 ±³À°½ÃÀå °³¹æ¿¡ °üÇÑ KBS Åä·Ðȸ¸¦ ´Ù³à¿Í¼­.

[7]
È÷Ç÷¯ 2004/06/12 2,246 1
5607

 ÀÓÁ¤¿í´Ô µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä

 ´ä±Û 1°³ ¡å
HYR2410 2004/06/12 1,943 0
5606

 ¾Æ¼­ ¾îµåº¥ÃÄÁß Çѹ®Àå Áú¹®ÀÌ¿¡¿ä.

µÕÀ̸¾ 2004/06/12 1,749 0
5605

 ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾î¸¦ ÀÍÈ÷ÀÚ.

 ´ä±Û 5°³ ¡å
¹Ì¸®³» 2004/06/12 3,612 0
5604

 ¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ Çкθð´Ôµé²²....

[1]  ´ä±Û 2°³ ¡å
chris 2004/06/12 2,582 0

   ¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ Çкθð´Ôµé²²....

¿©¿Õ°³¹Ì.. 2004/06/12 2,633 0

     ¿µ¾î À¯Ä¡¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ Çкθð´Ôµé²²....

chris 2004/06/12 2,182 0
5603

 Ã³À½À¸·Î º¸½ÀÇпøÀ¸·Î ¿µ¾îµµ ´öÀ» º¼±îÇϰí..

¹Î¿ì¸¾ 2004/06/11 1,810 0
5602

 ÀÌ·±´ëÇеµ ÀÖ½À´Ï´Ù(ÆÛ¿Â±Û, ¼­¿ï½Å¹®)

[1]
1111 2004/06/11 2,349 0
5601

 ¿ì¸®¾ÆÀÌ ÆÄ´Ð½º¿¡ µµ¿òÀ» ÁØÃ¥

ÀºÅ¸¾ 2004/06/11 2,336 0