Á¦´Ï ¾ÖÇüî-¿ä¸®-µ¹ÇɽºÅ×ÀÌÅ© 2009-06-25 22:57
3075
http://www.suksuk.co.kr/momboard/BFA_075/22
īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
¾¦¾¦´åÄÄ - ÆÄÀÏ ´Ù¿î·Îµå

ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·Îµå ÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û ³²±â±â

 

¾î´À³¯  Àú³á  ¸÷½Ã ¹è°¡ °íÇ ¸ð³à°¡  ÇÑ10¿©ºÐ¸¸¿¡ Èĵü ¸¸µé¾î  ±ÞÇã°Ô ¸Ô¾îÄ¡¿î ÃʽºÇÇµå ¿ä¸®¶ø´Ï´Ù

¸÷½Ã ±ÞÇØ¼­  ÇѰ÷¿¡¼­ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í  ¾ßä¸ù¶¥  ÀÍÇô¼­  ¹Ù·Î  ¹è¸¦Ã¤¿ü´ø°ÍÀ̾úÁö¿ä 

µ¿½Ã¿¡ µÎ¹øÂ° ½ºÇÇÅ· ¿¬½À¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù

µ¹ÇÉÀâ¾Æ¼­ ¸¸µç½ºÅ×ÀÌÅ© Àý´ë ¾Æ´Ô...±âÀýÇϱ⠾ø±â..

µ¹ÇÉdz¼±À» ¾îµð¼­ ¾ò¾î¿Í¼­  ±×°Å Ç㸮¿¡ ¹­°í ´Ù´Ï´Ù°¡ ¿ä¸®±îÁö,,,,±×·¡¼­  Á¦´Ï¾ÖÇÃÀÌ ºÙÀÌ±æ µ¹ÇɽºÅ×ÀÌÅ©¶ó¿ì..

½ÇÀº ¸î~´ÞÀü  À̾߱âÀε¥  Èì~ ¾Ö°¡ ÇгâÀÌ ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï ¿µ»ó  ¿Ã¸®±â´Â ¾î·Á¿ïµíÇÕ´Ï´Ù

À̳ðÀÇ µ¿¿µ»ó  ÀÎÄÚµù¹× ÆíÁý  ±â´ÉÀº  ³»°¡ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï°í  ÄÄÀÌ ¹®Á¦ÀÎµí  ¸î¹øÀ» ÇØµµ ±æµé¿©ÁöÁö°¡ ¾Ê¾î¿ä  °Ô´Ù°¡ ÀØÀ»¸¸ÇÏ¹È ¶äÇÏ°Ô Çϴ  ½ºÇÇÅ·¿¬½ÀÀÌ¶ó  ³»°¡ »ç¿ë¹ýÀ» ¸Å¹ø  »õ·ÎÀÍÈù´Ù´«...½½Ç À̾߱â...

 

 

How to make dolphin  steak

 

 

ingredient

sliced beef, sliced mushrooms,onions papricka ,carrots,brocoli,  a pinch of salt 

pepper,   red  wine,  olive oil

 

 

Making  dolphin steak

cut the paprika into squares

parboil  the brocoli and carrot in boiling water or a microwave oven slightily  beforehand

pour some oil in the pan

put some sliced beef  and  put  all vegetables  into the pan

a little bit  later   sprinkle  some wine  over  them  ( to remove bad taste)

season with salt and pepper

 

 

.......................ÇØ¼³Æí.......................................................

 

 

sliced beef ºÎä»ì ¼Ò°í±â¶ø´Ï´Ù  µÎÅùÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ©º¸´Ù´Â ¾ã¾Æ¿ä 

»õ¼ÛÀ̸¦  ³ÐÀûÇÏ°Ô ½ä°í  Áý¿¡ ³ÃÀå°í¼­ ³î°íÀÖ´Â ¾ßä´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ´Ù ³Ö´Â ¿ä¸®¶ó  °í±âº¸´Ù ¾ßä°¡ ´õ ¸¹¾Æ¿ä

¾Õ¹øÀÇ µþ±â ¿À¹Ç¶óÀ̽º´Â ½½·Î¿ì ǪµåÁö¿ä  

¼Ò½º¿¡¼­ºÎÅÍ  ¾ç³ä±îÁö  Áý¿¡¼­ ¸¸µç°ÍÀ» »ç¿ëÇÏ°í  ½Ã°£µµ ²Ï °É¸®Áö¿ä

¿ä°Å´Â ÃÊ ½ºÇÇµå ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù

°í±â°¡ ¾ã¾Æ¼­  ¾ßä¶û °í±â¶û ¸ù¶¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡...Áö±ÛÁö±Û   °í±â°¡ ÀÐÀ¸¸é  ¿ä¸®³¡..

 

a pinch of salt - pinch °¡ ²¿Áý´Ù¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù  ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áý´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù

parboil- ¹Ì¸® µ¥Ä¡´Ù

parboil  the brocoli and carrot in boiling water or a microwave oven slightily  beforehand -  ²ú´Â¹°À̳ª  ÀüÀÚ·»Áö¿¡  ºê·ÎÄݸ®ÇÏ°í ´ç±Ù½ä¾î ³õÀº°ÍÀ» ¹Ì¸® µ¥Ä£´Ù

sprikle-³¢¾ñ´Ù   »Ñ¸®´Ù   remove- Á¦°ÅÇÏ´Ù  ¾ø¾Ö´Ù

a little bit  later   sprinkle  some wine  over  them  ( to remove bad taste)  Á» ÀÖ´Ù°¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©À§¿¡´Ù  ¿ÍÀÎÀ»  ³¢¾ñ¾î ÁÝ´Ï´Ù   °í±âÀÇ ´©¸°³» °°Àº°ÍÀ» Á¦°Å°¡±â À§ÇѰÍÀÔ´Ï´Ù  

season with salt and pepper- season Àº Àú¹ø ¿ä¸®Æí¿¡¼­µµ ³ª¿ÔÁö¿ä ... ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» 맟Ãß´Ù

 

ÀÚ  ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ  ¿ä¸®°úÁ¤À»  ¾ÆÀ̽º½º·Î Àç¹ÌÀÖ°Ô ²Ù¸ç º¸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù

½ÇÁ¦·Î ¾ÖµéÀº  µ¶ÈݨÀ̳ª   Àϱ⠵îÀ»  ¾²±â ¾î·Á¿öÇÕ´Ï´Ù

±×·±µ¥  ÀÌ·± ½ÄÀÇ »ç½ÇÀü´Þ±ÛÀº  ¿ÀÈ÷·Á ¸Å¿ì ½¬¿ö¿ä

 

 

Á¦´Ï¾ÖÇÃÀÌ ¿ø·¡  ³ÍÇȼÇÂʸ¸ Èï¹Ì°¡ °¡ÀÖ´ÂÁö¶ó  Àι®ÂÊ¿¡ ³»°¡ ´Ã °ü½É¸¸ °¡ÀÖÁö  ½ÇÁ¦·Î´Â ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²¾Çϴ ½ÇõÀÌ ¾ÈµÆ½À´Ï´Ù 

¾²±â°¡ µé¾î°¥´Ü°è¿¡  À̸£´Ï  ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¼­ ¹®ÇмºÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½ÇÁ¤À̾î¿ä..

¼¸ºÎ¸¥  ·ÖÀÌÆÃ Áöµµ°¡  ¾ÆÀ̸¦ ÇØÄ¥°Å °°¾Æ  º¸·ùÇß½À´Ï´Ù   ¾ÕÀ¸·Î  ½Ã ¼Ò¼³  ±×¸²Ã¥µîÀ» ´õ ÁøÇàÇÑÈÄ¿¡  ¾²±â´Â õõÈ÷  µé¾î°¥±î ÇÕ´Ï´Ù

 


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

     
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä
²Þ¹Îµé·¹ 2009-06-28 21:27 
ÁÁÀº ±Û Àß º¸°í °©´Ï´Ù..µ¶Æ¯Çϳ׿ä
ÁÖ¿ï 2009-06-29 20:57:24
¹æ°¡¿ö¿ä ²Þ¹Îµé·¹´Ô ¾Æ±×°¡ µ¶Æ¯ÇÏ´Ù¸øÇØ ¾îµð·Î Æ¥Áö ¸ð¸£´Â ¶Ê¹æ±¸¸®¶ø´Ï´Ù^^
´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù
¸¶¸®½ºÅÚ¶ó 2009-06-26 21:09 

¸ÀÀÖ´Â °í±â³¿»õ°¡ ¿©±â±îÁö ¹Ù¶÷¿¡ ¼Ö¼Ö dz°Ü¿ä.

Àúµµ ¼Ò°í±â¿¡ »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸°ú ¾çÆÄ±¸ÀÌ Âü ÁÁ¾ÆÇϴµ¥...

Á¦´Ï´Â ³ÍÇȼÇÀ» ÁÁ¾ÆÇϴ±º¿ä.

ÁÖ¿ï´ÔÀº ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÇâ°ú °ü½É¿¡ ¸Â°Ô ÀûÀýÈ÷ ÁøÇàÀ» Âü ÀßÇϼſä.

µ¹ÇɽºÅ×ÀÌÅ© »ý°¢ÇÒ¼ö·Ï ±â¹ßÇϳ׿ä.

Àߺ¸°í °©´Ï´Ù.^^

ÁÖ¿ï 2009-06-27 01:33:09
È÷È÷ Á¦°¡ ¾ÆÀÌ¿¡ ¸ÂÃçÁøÇàÀ» Çϴ°ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä..Á¦´Ï°¡ Æò¼ÒÇϴ°ÍÁß Á¦¸¾¿¡ ²ÈÈ÷´Â°Å¸¦ °¡Á®´Ù°¡ À§¿Í°°ÀÌ ¿µ¾î¿Í °áÇÕÀ» ½ÃÄÑ¿ä..±×·¡¼­ ¿ïÁýÀº Ưº°ÇÑ Ã¼°è°¡ ¾ø¾î¿ä
¾Ö¾Æºü°¡ À¯Ä¡ÇÑ ¶Ë°íÁýÀÌ Àִµ¥ ¾Ö°¡ ±×·¡¿ä..¿ÂÀüÈ÷ ³»°¡ ¸¸µç ¼ö¾÷¿¡´Â ¾Ö°¡ À¯Ä¡ÇÏ°Ô °íÁý ºÎ¸®¸ç ½Ã°£À» ²ø¾î¿ä. ³ª´Â ±à¹æ Æø¹ßÇÏ°í °á±¹ Á¦°¡ ¹°·¯¼·´Ï´Ù...À̰ÍÀÌ ¼ºÁú±ÞÇÑ ¾ö¸¶ÀÇ ±æÀΰ¡ ºÁ¿ä..
¸¶¸®½ºÅÚ¶ó´ÔÀº Àý´ë ¼Ò¸®µµ ¾ÈÁö¸¦µí º¸¿©¿ä ^^
»ûº°¸¶À» 2009-06-26 01:31 

ÁÖ¿ï´ÔÀÇ ±Í¿©¿î Á¦´Ï¾ÖÇüî Àß º¸¾Ò¾î¿ä ^O^::

Á¦´Ï´Â ¹«´ëüÁúÀÎ °Å °°¾Æ¿ä. Çѱ¹¸»·Î ÇØµµ ¿ï µþÀº ¹ö¹÷´î ÅÍÀεð ¿ä·ÎÄÚ·Ò ¸ÚÁö°Ô ½ºÇÇÅ·À» ÇØ ¹ö¸®´Ù´Ï

¸»ÀÌ¿¹¿ä. ÁÖ¿ï´ÔÀÇ ·¹¸ð³×ÀÌµå ¸¸µé±â ÇϽаŠº¸±¸¼± ÀúµÎ µû¶ó¼­ ÇØ ºÃ´Âµ¥

±× µÚ·Î ¿ï µþ·¡¹Ì°¡ °è¼Ó Àúº¸±¸ ¿ä¸®½Ã°£À» ÇÏÀÚ´Â °Å¿¹¿è -_-::

»ç½Ç ¿ä·± °Å ÇÑ ¹ø ÇϱⰡ ¿Ö ±×¸® ¹ø°Å·Ó°Ô ´À²¸Áö°í ±¸ÂúÀºÁö ¸ð¸£°Î½À´Ï´Ù. ¤¾¤¾¤¾

±×·¡¼­ ÇÖÄÉÀÌÅ© ¸¸µé±â ÇÑ ¹ø  ´õ Çϱä Çߴµ¥.....

µþ·¡¹Ì°¡ ÇØ ´Þ¶ó¸é ±¸Âú¾Æµµ ÇÑ ¹ø ´õ ÇØ Áà¾ß°ÚÁö¿ä? ^^:

 

Àúµµ ÁÖ¿ï´Ô µû¶ó ½ºÅ×ÀÌÅ©·Î ...¤»¤»

³ª´Â¾ß µû¶óÀïÀ̶ó³×~~~

ÁÖ¿ï 2009-06-26 12:21:36
ºÀÚÀÜ ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù...^^ ¾ÆÀ̰¡ Áñ±â´Â°Ô Áö¸§±æÀÔ´Ï´Ù..
Àú´Â ¸»ÀÌ ¾ö¸¶Ç¥Áö ½ÇÁ¦·Î Á¦°¡ ÇØÁÖ´Â°Ô µå¹°¾î¿ä µþ¾Ö´Â ´Ã ³»°¡ È¥ÀÚ ÇҰž߸¦ ´Þ°í »ð´Ï´Ù
Çб³¼­ ¾ÖµéÇÑÅ×´Â °æÀï½ÉÀ» Çϳªµµ ¾È´À³¢¸é¼­ ³ª¸¦ °æÀïÀÚ·Î ¿©±â´Âµí...¾Æ´Ï¸é
Á¦¼º°ÝÀÌ ±îÄ¥ÇØ¼­ ¾Ö¸¦ Á¸ÁßÇÏ´Â ±³À°À» À߸øÇؼ­¿ä..¼ºÁú´ë·Î ÇÏ´Ùº¸´Ï...À̸® µÆÀ»Áöµµ......
¾î¶²°ÍÀ̵ç ÇüÆí¿¡ ¸ÂÃç¼­ ¿­¾¾¹Ì...¾ÆÀÚ~~~~
ºêÁÕ 2009-06-25 23:42 

´ÊÀº ¹ãÀÌ µÇ´Ï.. ¹è°¡ °íǵ¥...

½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í °çµéÀÎ ¾ßä.. ¸À³ª°Ú¾î¿ä...

 

³¯µµ ÈÄÅÓÇѵ¥... (ÂïÀº Áö´Â Á» µÈ °Íµµ °°Áö¸¸¿ä. ±äÆÈÀ̶ó...)

µ¹ÇÉ ¾Æ°¡¸¦ ¾÷°í ÀÖ´À¶ó.. Á¦´Ï°¡ °í»ý Á» Ç߳׿ä..¤»

 

»ç½Ç ²À ¿µ¾î ¾Æ´Ï¾îµµ. ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² À½½Ä ¸¸µå´Â °Í..

Âü Àç¹ÌÀÖÀ»ÅÙµ¥.. Àúµµ ÆÒÄÉÀÍÀ̳ª.. µ·±î½º ¸¸µå´Â Á¤µµ¸¸ ¾ÆÀ̶û ÇØºÃ¾î¿ä...

µ·±î½º´Â »§°¡·ç ÀÔÈ÷´Â °Í.. ¾ÆÁÖ ÀßÇÕ´Ï´Ù¿ä...

 

³¾Àº µ·±î½º¿¡ Ä«·¹¸¦ Çѹø ÇØ¸Ô¾î¾ß°Ú½À´Ï´ç~~

ÁÖ¿ï 2009-06-25 23:53:52
¿¹ ÂÍ µÆ¾î¿ä Èå~¿Ã¸®±â°¡ ½±Áö ¾Ê½¿´ç.. ÄÄ¸Í À̸§°ªÇÏ´À¶ó°í¿ä ¿äÁò¿£ ¾Æ¹«µµ ¾È°¡¸£ÃÄÁÙ¶óÇØ¿ä TT
³ª´Â ¾ï¿ïÇѰÍÀÌ¿ä ÇØµµÇصµ ¾ÈµÅ´Â°Ô ³»À߸øÀÌ ¾Æ´Ï´õ¸¸¿ä ¹¹ ±× ÇÁ·Î±×·¥ÀÖÁö¿ä ´Ù ±×·±°Å ¿À·ù¿©¿ä...ÀÎÁ¦´Â ³ªº¸°í ±â°ÔÄ¡¶ó°í »ç¹æ¿¡¼­ ±×·´´Ï´Ù..
ºêÁÕ´Ô ´Ê°Ô ¾ÈÁÖ¹«½Ã³»...
±â·³ ³¾ µ·±î½º¶û ¿µ¾î¶û °°ÀÌ ÇÏ¹È µÇ°ÎÀ½´ç... Èì Á¦°¡ ´õ ±â´ëµË´Ï´Ù¿ä...¤¾¤¾.
ºêÁÕ 2009-06-26 09:19:22
ÇÏÇÏÇÏ.. ÁÖ¿ï´Ô..
±×·³ ¿ì¸® ¸ðÀڴ ħ¹¬ÀÇ ½Ã°£ÀÌ µÇ°Í½¿´Ù....
ÁÁÀº °Ç.. À½½Ä¿¡ ħÀº ¾ÈÆ¢°Ú´Ù´Â °Í.. ¤»¤»¤»