쑥쑥몰
> 
| [일반][RE] 굵어진 팔뚝 가늘게 하는 나의 방법 .... |
|---|
|
글쓴이 하늘호수 등록일 2001-08-09 17:52 조회수 1,159 |
쑥쑥닷컴 - 파일 다운로드
파일을 다운로드 합니다.
댓글 남기기
맞습니다. 아이엄마들은 (대부분) 팔뚝이 아주 취약점이죠..
운동과 노동과는 절대 다르기 때문에
아무리 집안일에,
아이에 몸과 팔을 혹사(?)시켜도 팔은 더 굵어지기만 하더이다..
저는 크림은 써보지 않았지만, 효과에 대해서는 좀 의구심을
갖는 편이구요..
가격에 비해서 정말 어느정도 효과가 있을지 모르겠네요..
운동이 가장 최선의 방법이라고 생각합니다.
더불이 이 모씨처럼 지방흡입술을 병행한다면야 더욱 시너지효과가 크겠지만,,
일단 저의 경험에서는요,,(지금은 다시 예전의 모습으로 돌아왔네요..
다시 운동을 시작해야 하는데, 아직 게을러서 시작도 못하고 있어요)
덤벨이 최고인것 같더군요.
♣ 너무 무거우면 안되고 약 2∼3㎏정도의 무게가 좋구요..
㉠ 다리를 어깨넓이로 벌리고 덤벨을 양손에 쥐고, 어깨와 평행이 되도록
들어올리기를 한다. 약 20회 정도.. 반복...
㉡ 다리를 벌리고 허리를 앞으로 구부린후 덤벨을 한손에 들고 다리옆에
서 등쪽으로 들어올리기를 반복한다. 20회 정도...
㉢ 다리를 벌리고 양손에 덤벨을 들고 머리위로 양팔을 쭉펴서
한팔씩 번갈아가며 어깨쪽으로 내렸다 올렸다를 반복한다..
㉣ 이 방법은 에어로빅을 배운 친구가 가르쳐 준 방법인데,,
팔을 올려서 주목을 살짝쥐고 팔뚝을 떨리도록 마구 흔든다..
☆ 도움이 될지 모르겠군요. 지금 퇴근해야 합니다.
어디를 들를데가 있어서... 정리가 제대로 되었는지... 에구...
뭐니뭐니해도 꾸준함이 최고입니다.
하루에 10분정도라도 꾸준히..
이참에 저도 오늘부터 시작해 보렵니다.
민소매 원피스를 입는게 저의 소원이거든요..
초보맘님의 글입니다.
> 유아영어 게시판에 이런 글 올려 죄송하지만 답답한 마음에 글을 올리니 양해 바랍니다.
> 아이가 태어나기 전에는 마른 편이었던 제 몸이 요즘은 비정상적으로 팔뚝만 굵어 지고 있답니다.
> 아이를 많이 안아주고 집안일을 하다보니 그렇겠지요.
> 어느 정도면 봐 줄만 하지만 다른 곳은 다 말라 비틀어져가는데 팔뚝만 유난히 굵어 져서 보는 사람들마다 한마디씩 하는 군요.
> 크게 신경쓰려 하지 않았건만 며칠전에는 아는 분이 입생로랑에서 나온 바디 오일(?)을 바르면 팔뚝이 좀 줄어들거라는 충고까지 하시더라구요.
> 그래서 심각성을 알게 되었지요.
> 전업주부가 얼굴에 바르는 화장품도 사기가 아까워 발발 떠는 형편인데 그 비싼 것을 구입할 수도 없고 해서
> 혹시 경험있으신 분들의 조언을 얻을까 해서 이렇게 염치 불구하고 글을 올립니다.
> 굵은 팔뚝을 조금이라도 가늘게 만들 방법이 없을까요?
> 운동법도 좋구요.
>
> 팔뚝때문에 엄마에게 안아달라는 아이를 뿌리칠 수는 없지 않겠어요.
>
> 그래서 좋은 방법있으면 한번 시도 해 볼까하고 ..........
> 그리고 바디 퍼밍크림 (Body Firming Cream)]이라고 치코에서 나온 크림이 있던데 혹시 사용해 보신분 계시면 조언 좀 부탁드립니다.
> 팔뚝을 가늘게 하는데도 효과가 있는지 궁금해서요.
> 부탁드립니다.
>
마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.
    |
최신
이전
