º»ÀÎÀÇ(ÀúÀÇ) °Ç° ¹®Á¦¿¡ ½ÇÆÐÇÏ¿©, ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°¿¡ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ½á °¡¸é¼ Ű¿ì°í ÀÖ´Â ¾ö¸¶ Áß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
(¹äÀ» Àß ¾È ¸Ô°í ¾ßä °úÀÏÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥µµ °¡°Ô¿¡¼ °úÀÚ, »§À» ÁÖ·Î ¸Ô°í »ì¾ÒÀ½...¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü°ú Ä®½·, ´Ü¹éÁú
µîÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ³¯¸¶´Ù ¸Ó¸®¿Í ±âŸ µîµî ¾ÆÇÁ°í ÀÖÀ½)
ÀλýÀ» »ì¾Æ °¡´Â µ¥ À־ ±ÕÇü°¨°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´º½º¿¡¼´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé Ã¥ ¾È Àд´ٰí ÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé ¿îµ¿µµ ¸¹ÀÌ ¾È ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ƯÈ÷ °¡Á¤ °æÁ¦°¡ ¾î·Á¿î »ç¶÷µé...´õ¿í Èûµì´Ï´Ù.
°¢ÀÚ »çÁ¤Àº ´Ù ´Ù¸£°í Èûµç °Ç ´Ù ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù¸¸, ±âº»ÀûÀ¸·Î ±×·¸°Ô ±³À°À» ¹ÞÁö ¾Ê¾Ò°í, »ýȰ ½À°üµµ
¾ÈµÇ¾î ÀÖ°í, ½Ã¼³µµ ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °¡±î¿î °ø¿ø¿¡ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³Áö¸¸, ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾î¸¥µéÀº ÀÏ ÇÏ´À¶ó ¹Ù»Ú°í, ¾ÆÀ̵éÀº °øºÎÇÏ´À¶ó ¹Ù»Ú°í...µîµîÀÇ ÀÌÀ¯·Î...
¹Ì °íµîÇб³ ÃÖÇÏÀ§ ¿¡¼ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ³«ÈĵǾî ÀÖ´Ù ¶ó´Â °É ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸® ¼î¿¡¼ º» ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ³ª¶ó °íµîÇб³¿¡ °´ç, üÀ°°üÀÌ ÀÖ±ä Çѵ¥ Çï¾²(FITNESS) ½Ã¼³Àº ¾ø½À´Ï´Ù. À־ ¾ÆÁÖ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̸¦ Ű¿ï ¶§µµ ±ÕÇü°¨°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¶È°°ÀÌ Áý¿¡¼ ÇÑ´Ù°í ÇØµµ ¾ÆÀ̸¦ Èûµé°Ô ÇØ¼ °øºÎ¸¸À» °Á¶Çß´Ù¸é ¹®Á¦°¡ µÉ °Ì´Ï´Ù.
(ÇÏÁö¸¸, ±× »ç¶÷µéµµ ³ª¸§´ë·Î ³ªÁß¿¡ Àß µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.)
±âº»ÀûÀÎ °Í(¸Ô°í, ÀÚ°í, ÈÀå½Ç °¡°í µî), °Ç°À» ÁöŰ´Â °Í(¿îµ¿, ¾È¸¶ µî), ³ë´Â °Í, Ãë¹Ì »ýȰÀ» ÇÏ´Â °Í,
°øºÎ ÇÏ´Â °Í µîÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç °¡¸é¼ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ ½ÃŰ½Ã´Â ºÐµé Áß¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÌ·± °Í Á¤µµ´Â ¾Æ¹« ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ Àß ÇÏ°í °è½Å
ºÐµéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. (±×·± ºÐµéÀº ºÎ·´½À´Ï´Ù.)
±×·¸Áö ¾Ê°í ±âº»ÀûÀÎ °Íµéµµ Àß ¾È µÇ°í, ÇнÀÀûÀÎ °Íµµ Àß ¾È µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿©·¯°¡Áö·Î ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁ¦ »çÁ¤ÀÌ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥µ¥(±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¿Ã¸®½Å ºÐµéÀº Á¤¸» ¿ë±â¸¦ ³»¼Ì´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.) Áö³ªÄ£ °æÀï
¶§¹®¿¡ °Å±â¿¡ Æí·ùÇØ °¡¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àú °°Àº »ç¶÷Àº(±âº»ÀûÀÎ °Í, ¿îµ¿, ³ë´Â °Í µî¿¡ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ´À¶ó Á¤ÀÛ °øºÎ´Â ¸¹ÀÌ ÇÒ
½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì, °æÁ¦ »çÁ¤ÀÌ ¾î·Á¿ö¼ È¿À²ÀûÀÎ °ÍÀ» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì), ½Ã°£°ú ³ë·Â, °æÁ¦ÀûÀÎ
ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©¼ Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Àú´Â ÁßÇб³ ´Ù´Ò ¶§ ¹«°Å¿î Ã¥°¡¹æÀÌ Èû°Ü¿ö(½È¾î¼) Ã¥À» ´Ù ºÐÃ¶ÇØ¼ ´Ù³æ½À´Ï´Ù(´Ù¸®µµ ¾ÆÆÍÀ½).
Æóǰ, ½Ò µîÀ» °¡Áö°í °¡´Â °Ô ½È¾î¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ´Ù ¾ò¾î¼ ³Â½À´Ï´Ù(´õ ¸¹¾ÆÁ³¾úÀ½).
±×·± Àúµµ ¾ÆÀ̸¦ ¾î¶»°Ôµç Ű¿ö¾ß Çß½À´Ï´Ù. Èûµé¾îµµ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³»»öÇÏ¸é ¾È µÇ¾ú°í
Á¹·Á¿öµµ ¹äÀº Áà¾ß Çß½À´Ï´Ù. (ÀÌ·¸°Ô Èû°Ü¿î ½Ã°£À» º¸³»½Å ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Ç °Å¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù)
°øºÎ(¿µ¾îµµ ¸¶Âù°¡Áö)µµ ±×·¸°Ô Èûµé°Ô °¡¸£Ä¡Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÏ ÇÏ´À¶ó, ¶Ç´Â ³ª Èûµé´Ù°í...
±×¸®°í Àú´Â ¾¦¾¦À» ¾ÆÀÌ 10°³¿ù ¶§ºÎÅÍ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù.
Áß°£Áß°£ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸, ¿©±â ÀÖ´Â ºÐµéÀÇ °ø·Î´Â ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ð´Ï´Ù.
¸ðÀÓÀ» 1³â Á¤µµ ÇÒ ¶§ºÎÅÍ(¾ÆÀÌ 14°³¿ù Âë ºÎÅÍ) À¯¾Æ¿µ¾î¿¡ °üÇÑ ¾îÁö°£ÇÑ Ã¥Àº ´Ù Àоú½À´Ï´Ù.
(¾ÆÁ÷µµ Àаí ÀÖ°í)
¹ßÀ½, ¹®¹ý, ȸȿ¡ °üÇÑ »ó´çÇÑ Àϰ¡°ßÀ» °®°í ÀÖ°í Á¤¸® ÀÚ·áµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº ¿©±â¿¡ ¼ÒÁßÇÑ Á¤º¸¸¦ Áֽô ºÐµéó·³ ±³À°¿¡ °üÇÑ(°øºÎ Àß ÇÏ´Â ...ÁÁÀº ºÎ¸ð µÇ´Â ...°ü·Ã¼µé)
Ã¥µéµµ ¸¹ÀÌ º¸°í ÀÖ°í...
¹®ÇÐ, ½Ã»ç, ±âŸ µîµî...¸¹ÀÌ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (µµ¼°ü ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ È¸ ÀÌ»ó)
Èûµé ¶§µµ ÀÖÁö¸¸(ÀÌÁ¦ 37) ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Àß ÇØ Áà¾ß °Ú´Ù´Â, ½º½º·Î ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ß °Ú´Ù´Â,
¾ÆÁ÷ ±×·± ¿Á¤À» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯¾Æ¿µ¾î¿¡ ÁøÁ¤À¸·Î ¼º°øÇÏ·Á¸é Áö³ªÄ£ °æÀï½ÉÀ» ÀǽÄÇÏÁö ¸»°í Àڱ⠳ª¸§ÀÇ »çÁ¤¿¡ ¸ÂÃç¼
¾ÆÀÌÀÇ »çÁ¤¿¡ ¸ÂÃç¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇϰí, ¾ö¸¶°¡ ³ª¸§´ë·Î ³ë·ÂÇÏ´Â ¿Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
°¡´Ù°¡´Ù Èûµé ¶§µµ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.
°ÅÃİ£ »ç¶÷µéÀº ¾Ë°í ÀÖ°í ±× ´äÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ïº®ÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ³ë·ÂÇÏ´Â °Í, ¹ßÀüÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ´Â °Í...À̰ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Áñ°Å¿ï ¶§µµ ÀÖÀ¸¸é Èûµé ¶§µµ ÀÖ´Â °ÍÀ̰í,
»¡¸® Àß ÇÏ´Â °Í °°À¸¸é ¿µ ¸ø ÇÏ´Â °Í °°À» ¶§µµ ÀÖ´Â °ÍÀ̰í
¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í °Ç°ÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é °¨±â¶óµµ °É¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̰í
¹ßÀüÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» »ý°¢ÇÏ¸ç ´õ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
(¼·Î ÀǰßÀº Ʋ¸®Áö¸¸ »ó´çÈ÷ ¹ßÀüÇß´Ù´Â °Í¸¸Àº È®½ÇÈ÷ ´À³§´Ï´Ù.)
ÀÌÁ¦ ¾ÆÀ̰¡ 3ÇгâÀÌ µÇ¾î¼ ¼ö¾÷À» ÁغñÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (¼ö¾÷ ´Ù¿î)
¿µ¾î µ¿ÈÃ¥Àº ½¬¿î °ÍºÎÅÍ ÆÄ´Ð½º, ·ÖÀÓ µî ´Ù¾çÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù´Â °É ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ Àû±Ø Ȱ¿äÇÒ °Ì´Ï´Ù.
(»õ¹Ì¾Æºü...À̺ÐÀÌ ¸ð¸£½Ã´Â °Ç....ÀÌ·± °ÍÀÏ µí.)
¾ÆÀ̵éÀÌ ½È¾îÇÏ´Â ¾²±â, Àб⠵ ½Ãų °Å±¸¿ä.
Àç¹ÌÀÖ´Â ÀڷḦ ÀÌ¿ëÇϱ⵵ ÇÒ °Å±¸¿ä.
û¼ÒºÎÅÍ ÇØ¾ß Çϴµ¥ Á¤¸» º¹ÀâÇϱº¿ä.(*_*)