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## 뱃살빼기 ## -- 다섯번째

글쓴이 팔랑팔랑

등록일 2013-07-01 00:07

조회수 2,140

댓글 14

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주말 잘 보내셨죠??

저녁나절 운동하러 나갔더니 장마 영향인지 바람이 많이 습해졌어요.
습기를 머금은 바람때문에 운동후 땀을 식혀도 그닥 상쾌하지 않아요.
얼음동동 띄운 보리차가 땡기는데 깜빡하고 안가져와서 세모녀 30분만에 급히 집으로 ..^^

애들 재우고 국민체조 5번째 뜀뛰기하다가 발을 삐끗!!
머 별 탈은 없겠지만요^^

장마가 시작된다니 바깥 운동이 어려울 것 같아요.
저처럼 국민체조 시도하심이 어떨가요??

2주동안 국민체조의 놀라움을 체험했어요.
제대로 따라했더니 생각보다 전신근육을 많이 쓰네요.
특히 아줌마들 어깨와 등 튼실 출렁하죠!!
4-5번 반복하다보면 어깨 등 옆구리를 많이 움직였다는 느낌이 팍팍 옵니다^^

이번 주 내내 비가 온다죠?
기름 지글지글 부침개 조심하기로 해요.
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말릭 2013-07-02 15:45 

님들의 글을 읽으며 다시 마음을 다 잡아 봅니다.

비가 오며 운동하기가  쉽지 않는데

더 게을러 질까 두려워 집니다.

 

장마에도 우리 모두 화~~이팅!!!
팔랑팔랑 2013-07-03 12:03:07
오늘은 다행히 비가 오질 않네요^^ 밖으로 밖으로...
전 오늘 테솔수업후 곧바로 아이 데리고 병원으로 ㅠㅠ
늦은 밤 드라마홀릭..
호야수동 2013-07-02 12:07 
이주 먹는걸 열심히 참았는데 주말부터 자꾸만 음식이 땡겨요 고작 2킬로가 빠진건데 어째서 몸은 이리도 아우성인지....>< 참아보려해도 커피 쫀드기....휴 껌도 이제는 넘기고 싶어지네요 ㅋㅋ 다시금 맘을 다져봅니다
팔랑팔랑 2013-07-03 12:05:56
운동을 해도 변화가 없는 걸 보면 음식조절에 실패해서 ㅠㅠ
체중변화에 큰 의미를 두지 않아요. 지방이 근육화되면 체중변화가 없다고 하네요.

연예인들의 심하게 마른 몸을 보면서 얼마나 참았을까 싶어요..
홧팅!!!
yuni94 2013-07-01 13:46 

이번 주는 비가 많이 온다네요~~~~

집에서 하는 운동으로 일주일을 상쾌하게 보내보아요~~

저도 훌라후프와 국민체조를 해야겠네요~

 

저도 역시~ 주말에 힘드네요~~ ~~가족모임도 있고 ....아무 생각없이 많이 먹게 되요..

살은 하나도~~ 안 빠졌는데...몸은 왠지 가벼운 느낌이네요~

 

이 번 주는 .....500g이라도 빠졌으면 좋겠네요~~

 

모두모두 홧팅!~
팔랑팔랑 2013-07-01 22:18:57
500g이라셔서 급 고기가 땡기더군요. 저녁에 또 고기 먹었습니다~

주말이 더 힘든거 같아요. 3끼 꼬박꼬박 차려야하고 간식에..외식에...
아이들과 남편 시중 들다보면 무릎허리 아파서 운동은 많이 구찮아져요.
비는 오겠지만 우린 더 열심히!!
누리주리 2013-07-01 13:13 

주말엔 먹는 유혹땜시 힘든 것 같아요.

어제도 아이들 간식 챙겨주다 남는 것 처리하고 후회 만땅!ㅠㅠ

그래도 어제 저녁쯤 소나기가 와서 미루려다 마침 그쳐서 1시간 정도 걷기한걸로 위로를...

새천년건강체조라고 국민체조 업그레이드 버전인데,

그것도 괜챦은 것 같아요. 이번주도 화이팅~~~

 
yuni94 2013-07-01 13:47:15
주말엔 정말 다욧트가 힘들어요~~ .

평소 먹는 간식도 힘든디....

~~누리주리님~~ 우리 같이 홧팅해요
팔랑팔랑 2013-07-01 22:20:41
어제 소나기가 왔었나요? 인천은 계속 후텁지근했어요^^
중학교때 체육시간에 청소년체조란 걸 했었는데요 약간 춤의 느낌이 났는데 워낙에 제가 몸치라 온몸으로 거부했던 기억이 있어요.
라니94 2013-07-01 10:54 

역시 주말은 운동하기 힘드네요...ㅎㅎ

대신 열심히 걸어댕겼습니다~~운동이라 생각하구서요...

비오기 전에 한 번이라도 더 나가서 운동을 해야할 터인데

내일부턴 저도 실내에서 국민체조 모드로 가야겠네요~~

팔랑팔랑님 말처럼 효과가 좋으면 좋겠어요^^

덥고 습한 한 주 건강하게 잘 보내시기 바래요~~~^ㅡㅡㅡㅡ^
yuni94 2013-07-01 13:49:33
오늘은 덥고 습하네요~~ 선풍기끄고 있으면 땀이 줄줄~~ 나요~

저도 낼 부터 국민체조모드로 갈라구요~~

~같이 홧팅해요~~
팔랑팔랑 2013-07-01 22:22:31
애들 재우고 거실에 요가매트 깔구선 핸드폰으로 국민체조 틀어놓구 하니깐 좀 덜 지루해요.
tv보면서 하면 순서를 자꾸 까먹고 몇 번 했는지 헷갈리구요...

이번주 성공하시길 빌게요
나나맘 2013-07-01 09:08 
날이 너무 더워 운동하시는데 기운 빠지지 마시라고 응원해드리러 들렀어요~~
효과를 느끼고 계신다니 더 열심히 하실듯^^
운동도 공부도 꾸준히 하는 것이 왕도이니깐 힘내세요!!!!!!!!! 화이팅!!!!!!!!!!
팔랑팔랑 2013-07-01 22:23:01
응원해주셔서 감사해요^^
혹시 같이...동참하실 생각은 없으신가요???^^

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