쑥쑥몰
> 
잘 지내셨나요?
겨울방학 개학 후 돌아서니
오늘 봄방학 시작이네요.@@
입학이 엊그제 같으데 벌써 중2가 되네요.
이제 제 키를 훌쩍 넘기는 아이들 보니 든든하기도 하고....
이젠 아이와 이야기할 때는 앉아서 이야기해야겠다는 생각도 불쑥불쑥 드네요.ㅋㅋ
이건 내가 윗사람 쳐다보듯 아이를 위로 바라보며 이야기하는 것이 참~~~ㅋㅋㅋ
정신없이 아이만 보다가 문득 본 거울 속의 엄마는
허걱~이 주름과 흰머리....
거기에 이제 40을 넘긴지 엊그제인데 가까운 거리의 글이 희미하게 보여
쑥쑥에도 상당한 오타를 보이고 있더군요.ㅎ~
노안이 오고 있네요....
그래서~
오늘의 나눔의 주제는 건강관리 어찌하시는지요!!!!!
운동은 어찌하시는지요????
영양제나 한약이나 흑염소나 기타등등
드시고 효과 본 것 올려주세요.!!!!
엄마가 행복해야 자녀도 행복하고 가정도 행복하다는데
요즘 무릎이 시려오니 슬슬 건강 걱정도 드네요.
엄마가 건강해야 자녀도, 가족도 행복합니다.
자세히 어디가 안 좋았을 때 이것 드시고, 아님 이 운동하고 효과 보셨다는 거 올려주세용~~~~
남편 것도 좋고요. 자녀분들 것도 올려주심 감사하고요.^^
건강한 쑥쑥맘들 되시는 한 해 되어요~
릴레이 이렇게 하는 게 맞나요???????
셋사랑 
한국사 완성본
릴레이#4 나누면 좋은 것 -건강-
최신
이전
건강만큼 중요한 것이 또 있을까요?
부귀와 명예를 다가졌다고 해도 아프면 모든 것이 필요없을 듯
저도 옛날부터 몸이 무지 약했어요.
우리엄마말씀이 시집가서 아이낳고 살 지 걱정했다는 ㅋㅋ
지금은 아주 튼실하고 몸집좋은 아지매가 되어있어요.(풍채가 장군감이랍니다.ㅋㅋ)
첫아이낳고 여러번 유산을 하고 30대 후반에 아이 둘을 더 낳고 (자궁이 약해서 항상 임신하면 한고생했다는)
남편 사업이 그야말로 폭삭 주저앉고
그리고 아침에 일어나면 땅 속에서 누군가 나를 끌어당기는 기분나쁜 느낌
늘 몸이 찌뿌둥하고 아프고 그리고 짜증나는 일상이었는데
아이를 키워야하니 그냥저냥 바쁘게 살았어요.
사실 늦게 낳은 아이들때문에 그나마 행복하게 살았던 것 같아요.^**^
(아니면 내가 뭘 잘못해서 이리 힘든지 자책하며 우울증에라도 걸렸을 듯)
어느날 부턴가 출퇴근을 1시간거리를 걸어서 하기 시작하면서
10여년을 늘 걷기를 생활처럼 했었답니다.
퇴근후 아이들 돌보고 모든 집안일을 끝내면 근처 대학교 운동장을
또 1시간씩 걸었네요.
그러니까 거짓말처럼 아픈 증상이 없어졋어요.
전 가벼운 걷기운동을 생활처럼 꾸준히 하면서 정~~~말 건강해졌답니다.
지금도 가능하면 주3회이상 걷기하려고 노력하구요.
주말에는 꼭 평탄한 산길을 걷습니다.
그리고 목욕을 좋아해서 2~3회정도 냉온욕을 열심히 합니다.
건강식품은 홍삼을 꾸준히 먹은 편이구요.
가끔 마늘액기스나 양파엑기스나 현미효소도 먹어요.
비타민 오메가 등등은 사놓고 잘 안먹게 되네요.
아, 참 최근에 해독쥬스를 아침마다 만들어 먹는데 좋은 듯 해요
특별한 병이 있는 것이 아니라면
꾸준한 운동과, 몸에 좋은 음식, 마음의 평안이 건강을 위해서는 최고겠지요.