쑥쑥몰
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세상을 사는동안 스트레스 없이 살 순 없지만 약한 강도로 넘어갈 수 있는 연습, 내 마음비우기-물컵내려놓기로 행복하게 살았으면 하네요~~
한 심리학자가 스트레스 해결법에 관한 강연을 하러왔다.
심리학자가 한 손에 물이 들어있는 물컵을 들자 강의실에 있는 학생들은 '컵에 물이 반밖에 없네 또는 반이나 차있네.'라는 질문을 하겠지 라고 생각했다
그러나 심리학자는 학생들의 예상과는 달리 웃는 얼굴로 "이 물컵의 무게는 얼마나 될까요?"라고 물었다. 학생들의 답은 250~500g 사이로 나타났다
심리학자는 이렇게 답했다. "물의 실제 무게는 중요하지 않습니다. 문제는 이 물컵을 얼마나 오랫동안 들고 있느냐" 입니다.
만약 물컵을 1분동안 들고 있다면 별문제가 되지 않습니다.
그러나 물컵을 1시간동안 들고 있다면 팔이 저려오고 아파올 겁니다.
그리고 만약 물컵을 하루 종일 들고 있었다면 팔의 감각이 없고 제 팔은 마비될 겁니다.
각각 물컵을 들고 있는 시간이 다르지만 물의 실제무게는 전혀 변하지 않습니다.
살아가면서 느끼는 스트레스와 걱정은 물컵에 들어있는 물과 같습니다.
내게 닥쳐온 스트레스를 잠깐동안 생각하는 것은 별 문제가 되지 않습니다. 조금 더 생각하면 할수록 문제가 되고 머리가 아파옵니다. 그리고 하루종일 생각한다면 당신은 마비됨을 느끼며 아무것도 할 수 없는 상태가 되버린다는 것을 명심해야 합니다.
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쉽지않은 물컵내려놓기
최신
이전
아
물컵 내려 놓기가 이런 내용이었군요...
물컵 속 물, 들고 있는 시간.
좋은 글 감사합니다 준형가영마미님.
곰곰히 생각해 봐야 겠습니다 제가 제 물컵을 얼마나 들고 있었는지....