검색하기

게시판

날따·북클럽

쑥쑥 홈스쿨자료실

쑥쑥 영어도서관

체험단 · 이벤트

연계서비스

회원서비스

닫기

유아영어 게시판

 추천 
아이체력을 위해서 어떻게 해주시나요?

글쓴이 솔루토이

등록일 2009-08-29 02:11

조회수 705

댓글 6

http://www.suksuk.co.kr/momboard/BEB_002/69894
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터
쑥쑥닷컴 - 파일 다운로드
X

파일을 다운로드 합니다.

댓글 남기기

저희 딸아이가 40개월인데.. 요즘들어 체력의 한계를 느껴보여요.

땀도 많이 흘리고 집중력도 많이떨어져서 오래버티지도 못하네요.

감기나 기타 질병도 요즘들어 자주 걸리구요.

요즘 신종플루가 유행인데 병원에가보니 정말 난리도 아니더라구요.

맨날 쑥쑥에 들어와 영어정보만 알아보다 요즘들어서는

그런건 이차적인문제이고 일단 아이 체력보강과 건강이 우선이라는 생각을 많이 합니다.

현재는 고기반찬 위주로 해주려고 노력하고있고

영양제같은건 한번도 먹여본적 없어요.

정관장 양아록 먹이고 있고...

 

아이 건강과 체력보강을위해 어떤요리를 해주시고 어떻게 식단을 짜주시는지

궁금해요.

하루에 끼니와 간식, 영양제.. 등등  어떻게 챙겨주시는지도 궁금합니다.

 

 

 


X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

0
  추천      
로그인 후 덧글을 남겨주세요
이지연 2009-08-31 05:42 
전 충분한 휴식과 멀티비타민제 하나나 먹이네요... 혹시 잠이 부족한것 같으면 잠도 충분히 재우시고요.. 우리 아이들 가끔 잠이 부족하면 짜증도 많이 내고 쉽게 지치는것 같아 보였어요.최근에 셋살 감기 여든까지 간다라는 책을 읽고 있는데 감기가 걸렸다고 해서 자주 병원에 가지말라고 하네요.. 아이의 몸안에서 감기와 싸워 이길수 있는 시간을 주라고 하네요.. 그래야 아이의 몸에 면역력이 길러지고 튼튼해 진다고.. 아이가 감기 걸려서 기침하고 콧물을 흘리도 열이 나는것은 아이의 몸이 나쁜 바이러스나 박테리아와 열심히 싸우고 있다는것이니 그것을 차단하지 말라고 하네요..
이슬맘 2009-08-30 03:58 

전 먹이는 것보다는 바깥놀이 + 산책을 매일 두 시간 이상씩 꾸준히 시켰는데... 네 살 때부터요.

일곱살 된 지금도 지구력이 짱입니다. 여섯 시간 외출을 해도 애가 말짱하거든요.

(대중 교통 이용 - 이 이상은 엄마가 못 견디고 동생은 중간에 잠이 듦)

잔병치레는 거의 안 합니다. 감기 여태껏 한 다섯 번 정도, 중이염도 한 번 걸린 적이 없구요.

사람 많은 데 가급적 잘 안 가고, 손 자주 씻기고...

 

먹는 건 좀 부실해서 애가 말랐답니다. 그래도 체력이 좋아요.

야채, 과일 생으로 많이 먹이고 정제 소금, 정제 설탕, 화학 조미료, 탄산 음료 안 먹이려고 하고...
제이맘 2009-08-30 00:53 

일단...생선류는 (고등어, 꽁치, 갈치)는 냉동실에 먹을만큼 넣어서 하루에 한끼는 꼭 먹이구요.

고기는 일주일에 한번은 꼭 먹입니다. 김치는 매끼 꼭 먹이구요.

제가 하는 방법은 일본에서는 인삼보다 더 영양이 높다고 하는 [당근]을 매끼 먹이는 방법이에요.

그냥 생으로도 먹이고...사과랑 갈아서 한컵씩 꼭 먹어요. 달짝지근한것이...먹기도 좋고..질리지도 않네요.

식구들 다 마시면 일주일에 한박스는 사야 되지만...그래서 그런지 일년에 감기 한번 안걸리네요.

그저 잠깐 콧물만 흐르고 말아요.

참, 달걀도 2틀에 한번꼴로 먹이네요..(정말 달걀없었으면 으째 사나 싶어요)

다리근육키운다고 열심히 걷기 시키구 있네요. 솔직히 남자아이라 뛰는거 좋아해서 그거 따라다니기도 바쁘네요. 놀이터 보다 공터에 나가서 잡기놀이해요... 다리에 힘이 제법 생겨서 언덕에서 뛰어도 넘어지는 법이 없네요. 요즘 신종플루가 유행이라 걱정은 되지만 대신 더 잘먹이려고 노력하고 있어요.

차가버섯물 우려먹고, 당근쥬스 한잔, 생선, 계란 <---이것만 제대로 지키려고 합니다.

당근먹여보세요. 진짜 면역력증가에는 최고입니다. 추천~~!!
은주리 2009-08-31 02:14:44
아아~ 당근!! 당장 당근사서 갈아 먹여야 겠습니다!!!
보라공주 2009-08-31 14:15:12
당근에는 풍부한게 베타카로틴인데 이건 비타민A라서 지용성 비타민이라 그냥 생으로 먹거나 갈아서 먹이면 효과 없어요..
지용성이라 기름에 볶아서 먹어야 한답니다..^^
가은맘 2009-08-29 21:42 

그러고 보니 저는 크게 챙겨 먹이지 못했네요~

그저 요즘엔 신종 플루때문에

평소에 면역력 강화를 위해 미역이나 다시마 같은

해조류를 많이 먹여두면 도움이 된데서..

미역국많이 끓여 먹이고 있어요.

오늘 저역에도 미역국에

콩밥과 콩으로 만든 햄, 오이소박이, 쥐포 밑반찬

호두몇알 뭐 요렇게 저녁 먹였슴다.

넘 신경못써주네요~

건강을 잃으면 모든걸 잃는다... 꼭 기억해야 겠슴다..

홧팅!! 하셔요~

 

번호 제목 글쓴이 등록일 조회 추천
46573

 키보드 자판에 대해서 아시는 분 도움 부탁드려요..

 [2] 		답답이 2009/08/30 501 0
46572

 우리언니가 최고예요!(동방신기버젼)

 [4] 		해인맘 2009/08/30 464 0
46571

 엄마따라 책 읽기

 [7] 		해인맘 2009/08/30 523 0
46570

 주말에 아이랑 놀아주기..

 [4] 		해인맘 2009/08/30 415 0
46569

 저의 즐겨찾기예요~무료영어웹진

 [2] 		쎄이치즈.. 2009/08/30 564 3
46568

 매직스쿨버스와 아서 디비디는 수준이 어떤가요?

 [1] 		시현맘 2009/08/30 809 0
46566

 괴롭고 힘들어요.도와주세요

 [10] 		호경맘 2009/08/30 906 0
46565

 새로운 9월의 시작 & 홍박샘님의 칭찬스티커

 [32] 		령돌맘 2009/08/30 2,354 7
46564

 사람찾는 포스터

 [13] 		홍** 2009/08/29 1,142 2
46563

 물감 파레트 요 놈이 딱이네용

 [6] 		해인맘 2009/08/29 666 0
46562

 영국엄마들이 읽어주는 그림책0-5세, 5-11세 >에 나오..

 [34]  답글 1개 ▼ 		세 딸 맘.. 2009/08/29 13,563 31
46561

 책 날개를 붙여주세요~

 [6] 		해인맘 2009/08/29 777 0
46560

 책나무?

 [1] 		태훈맘 2009/08/29 395 0
46559

 아이체력을 위해서 어떻게 해주시나요?

 [6]  답글 1개 ▼ 		솔루토이.. 2009/08/29 705 0
46558

 양천구 품앗이할까요??

 [4] 		시은맘 2009/08/29 476 0
46557

 무료 영어사이트를 소개합니다.

 [13] 		지섭유정.. 2009/08/28 1,809 3
46556

 스토리텔링은 No! 오로지 노래하고 춤추는것만 좋아하는 ..

 [3] 		은서시은.. 2009/08/28 517 0
46555

 컬러북만들기

 [7] 		재키맘 2009/08/28 613 3
46554

 24개월아이 영어교재어떤게좋을까요? 추천부탁드립니다.

 [5] 		쭌이맘 2009/08/28 888 0
46553

 아르코미술관 하반기 아르코아이_전시연계프로그램

 [2] 		아르코미.. 2009/08/28 380 0