Áö³­ ¸¸5³âÀÇ ±³À°¹æħÀ» µÇµ¹¾Æº¸¸ç (2004.12.08) 2004-12-08 07:09
2939
http://www.suksuk.co.kr/momboard/BBB_017/77
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

Ballet.wmv (2.68MB)

¾¦¾¦´åÄÄ - ÆÄÀÏ ´Ù¿î·Îµå

ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·Îµå ÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û ³²±â±â
*** ³»³âºÎÅÍ À¯Ä¡¿ø µé¾î°¥ ´ÙÀºÀÌ... À¯Ä¡¿ø ¿ø¼­¸¦ Á¢¼öÇÏ´À¶ó ¹Ù»Ú°Ô º¸³½ ¿À´Ã ÇÏ·ç
     Àú¿Í ÇÔ²²ÇÑ ´ÙÀºÀÌ¿ÍÀÇ ½Ã°£µéÀ» µÇµ¹¾Æ º¸°Ô µË´Ï´Ù. *******************
 
1) 0~12°³¿ù
 
³­ ´ÙÀºÀÌ°¡ ž¼­ ¸Å ´Þ¸¶´Ù ´ÙÀºÀÌÀÇ ¸Å´ÞÀÇ ±â³äÆÄƼ¸¦ ÇØ Áá´Ù.
»ýÈÄ 1°³¿ù¿¡´Â ÀÛÀº ÄÉ잌Çϳª¸¦ »ç¼­ ÃÊ Çϳª ²Å¾Æ¼­ ÆÄƼ¸¦ ÇØÁÖ°í, »ýÈÄ 2°³¿ù¶§¿¡µµ ¿ª½Ã Á¶±Ý¸¸
ÄÉ잌À» »ç¼­ ÃÊ µÎ°³¸¦ ²Å¾Æ¼­ ÆÄƼ¸¦ ÇØÁÖ¾ú´Ù. ±×·±½ÄÀ¸·Î µ¹¶§±îÁö ÇÑ ÆÄƼ »çÁøÀÌ 12ÀåÀÌ µÈ´Ù.
±× »çÁøµéÀ» Áö±Ý º¸¸éÀº Âü ¸Å´Þ¸¶´Ù ´ÙÀºÀÌÀÇ ¾ó±¼ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸§À» ´À³¢°í Ä¿ °¨À» ´À³¢´Ï ³Ñ ÁÁ¾Ò´Ù. ±×¸®°í ù ¾Æ±âÀÌ¶ó¼­ ±×·±Áö ¾ÆÀÌÀÇ Åº»ýÀÌ ³Ñ ¼ÒÁßÇß´ø °Í °°´Ù. ±×¸®°í ±× ¼ÒÁ¾ÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ³» ¹î¼Ó¿¡¼­ ²ÞƲ°Å¸²À» ´À³¢´Â °ÍÀÌ Áö±Ýµµ »ý°¢ÇØ º¸¸éÀº ³Ñ ½Å±âÇÏ°í ±× ´À³¦À» ´Ù½ÃÇѹø ´õ  ´À³¢°í ½Í´Ù.
 
2)0~24°³¿ù
 
³­ ž¼­ µÎ µ¹¶§±îÁö °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ã±â·Î »ý°¢Çß´Ù. ±×·¡¼­ ¾Æ¸¶ À°¾Æ¿¡ °ü·ÃµÈ ÀâÁöÃ¥À» ÇÑ´Þ¿¡
ÇѵαǾ¿ ¸Å´Þ »ç¼­ º¸°Ô µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù. ¿Ö³Ä¸éÀº óÀ½ ¾ÆÀ̵éÀº ž¼­ ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç °ÍµéÀÌ ½Å±âÇÏ°í ¸ðµç °ÍµéÀÌ È£±è½ÉÀÇ ´ë»óÀÌ°í ¸ðµç°ÍÀ» ½º½º·Î ¾Ë¾Æ°¡´Â ½Ã±âÀ̱⶧¹®¿¡ ³­ À̽ñ⿡ ÈçÈ÷
¸»ÇÏ´Â "¿À°¨°¢" Àڱؿ¡ ¸¹Àº ÈûÀ» ±â¿ï¿´´Ù. ±×·¡¼­ ºñ°¡ ¿À¸éÀº ¾ÆÀ̸¦ ¾÷°í ³ª°¡ ÀϺη¯ ¹°¾ûµ¢ÀÌ¿¡¼­ ¾ö¸¶ÀÎ ³»°¡ dz´õdzµ¢ ¶Ù¾î ³î±âµµ Çß´Ù. ±×·³ ¾ÆÀÌ´Â ³» µî¿¡ ¾÷Èù ä ±× Ãâ··°Å¸®´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ¸¸é¼­
±×¸®°í ºø¹°ÀÌ ³»°¡ ¶Ù´Â ¼Ò¸®¿¡ ö½âö½â°Å¸®´Â ¼Ò¸®¸¦ ¾ÆÀÌ°¡ µè°Ô µÇ´Â °Í °°¾Ò´Ù.
±×·¡¼­ ³» »ý°¢¿¡´Â ¾ÆÀ̵µ ¾ö¸¶¶û ÇÔ²² ´À³¥°Å¶ó »ý°¢Çß´Ù.
 
°¡À»ÀÌ µÇ¸éÀº ³«¿±µéÀ» ¾ÆÀÌ°¡ ¾î·Áµµ  ½º½º·Î ¸¸Á® º¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¸¹Àº À̾߱âµéÀ» ÇØ ÁÖ¾ú´ø °Í °°´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ º¼¿¡µµ ±×°ÍÀ» ºñº­ Áֱ⵵ Çϸ鼭 ¸»ÀÌ´Ù.
 
´«ÀÌ ¿À¸éÀº ¾ÆÆÄÆ® º¹µµ¿¡¼­ ¾ÆÀ̸¦ ¾÷°í¼­ ´«ÀÌ ¿À´Â °ÍÀ» º¸¿© Áָ鼭 ¾ÆÀÌÀÇ ¼ÕÀ» ²¨³» ´«À» ´À³¢°Ô
ÇØ Áá´Ù. ±× Â÷°¡¿òÀ» ¸»ÀÌ´Ù.
±×¸®°í µÎ¼ÕÀ¸·Î ¹Ú¼ö¸¦ Ä¡¸é¼­ ´«À» Àâ¾Æº¸¸é¼­ ³ë´Ï ¾ÆÀÌ°¡ ¹«Ã´ ±ò±ò°Å¸®¸é¼­ ¿ô´Â ¸ð½ÀÀÌ
±â¾ïÀÌ ³­´Ù.
 
ÇÑ ¿©¸§¿¡´Â ¸ñ¿åÅÁ¿¡¼­ ¾ÆÀÌ°¡ ½ÇÄÆ Å½»öÇÒ ¸¸Å­ ³î¼ö ÀÖµµ·Ï ¹°³îÀ̸¦ ÇØ ÁÖ¾ú´Ù.
¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î ´Ù ³¡³µ´Ù°í ¸»ÇÒ¶§±îÁö. ¸»ÀÌ´Ù. ±×¸®°í Àå³­°¨µµ ÁÁÁö¸¸Àº ¿ÀÈ÷·Á ³­ ¶§¹ÐÀÌ ¼ö°ÇÀ̶óµçÁö ½ºÆùÁö, ¼ö°Ç µîµîÀ» ÁÖ¾ú´ø °Í °°´Ù. ¹°·Ð ±× ´öºÐ¿¡ ¼öµ¾¼¼°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÔÁö¸¸Àº ¸»ÀÌ´Ù.
 
Áý¿¡ ÀÖ´Â ¿Â°® Àç·áµé( ÁÖ·Î ½Ò, Äá,¹Ð°¡·ç, °£Àå,µîµî)À» ÁÜÀ¸·Î½á ¾ÆÀÌ°¡ Á÷Á¢ ¸¸Á®º¸°í ±×°ÍÀ» °¡Áö°í ³ðÀ¸·Î½á Ž»öÇÏ°í ³î°Ô ÇØ ÁÖ¾ú´Ù. ¹°·Ð Áý¾ÈÀÌ Á» ¾û¸ÁÀÌ µÇ´õ¶óµÎ ¸»ÀÌ´Ù. ¾î¶»°Ô º¸¸éÀº À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÀ»Çؼ­ ¾î¸¥µéÇÑÅ×´Â ¾ÈÁÁÀº ´«ÃÑÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸Àº ±×·¡µµ ¾ÆÀÌÇÑÅ×µµ ÀڽŸ¸ÀÇ »ý°¢ÀÌ ÀÖÀ»°Å¶ó »ý°¢ÇÏ°í Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢Ç߱⿡ ±×°Ô Çã¿ëÀÌ µÇ¾ú´ø °Í °°´Ù.
 
¿ÜÃâÀ» Çϸ鼭 ³­ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÀÌ·±Àú·± ¸»À» ¸¹ÀÌ ÇÏ¿´´Ù.
 
3)24~36°³¿ù
 
¹®È­¼¾ÅÍ °­Á¸¦ µéÀ¸¸é¼­ ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é°úÀÇ °ü°è¼Ó¿¡¼­ ¼­·Î ³î ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ  ±×¸®°í ¿©·µÀÌ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¶ó´Â °ÍÀ» ´À³¢°Ô ÇØ ÁÖ¾ú´ø °Í °°´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ ³­ 'À¯¸®µå¹Í½º'¼ö¾÷À» ´ÙÀºÀÌ¿¡°Ô ¹Þ°Ô ÇØ ÁÖ¾ú´Âµ¥ Áö±Ý±îÁö ³»°¡ ¹«¾ùº¸´Ùµµ »ç¶ûÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù. À½¾ÇÀ» ÅëÇÑ »ó»ó·Â°ú âÀÇ·Â, À½¾ÇÀ» ÅëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ Ç¥Çöµé ±×¸®°í »ý°¢µéÀÌ ³Ñ ³»°¡ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â ±³À°¹æħÀ̶û ºñ½ÁÇÏ°í ³»°¡ ³Ñ Áñ°Ì°í Çؼ­ Áö±Ý±îÁö °è¼Ó ¹Ð°í ³ª°¡´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù.
 
4)36~48°³¿ù
 
¾Æ¸¶ ÀÌ ½Ã±â¶§¿¡´Â ´ÙÀºÀÌ°¡ ¾Æºü¿ÍÀÇ °ü°è°¡ ¾ö¸¶¿ÍÀÇ °ü°è¿Í´Â ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ »çÀÌ°¡ µÇ´Â ½Ã±â¿´´ø
°Í °°´Ù. ¾Æ¸¶ ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ¾ÆºüÀÇ Á¸À縦 ´À³¢°í ¾Æºü¿ÍÀÇ ³îÀ̸¦ ±× ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áñ±â´Â °Í °°¾Ò´Ù.
±×·¡¼­ ¸Å¹ø ¾Æºü°¡ Áý¿¡ Åð±ÙÇÏ°í ¿À´Â °ÍÀ» ¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸®´Â ¸ð½ÀÀÌ »ý°¢ÀÌ ³­´Ù. ¾Æ¸¶ ±×·¡¼­ Áö±Ý±îÁö ´ÙÀºÀÌ´Â ¾Æºü°¡ ½¬´Â ÁÖ¸»À» ´Ã ±â´Ù¸®¸é¼­ ÁÖ¸»¸¸Àº ¾Æºü¶û ´ÙÀºÀÌÀÇ µ¥ÀÌÆ®°¡ Á¤ÇØÁø ³¯ÀÌ¶ó¼­ ³»°¡
³¢¾îµé ÀÚ¸®°¡ Áö±ÝÀº ¸¹ÀÌ ¾ø´Ù,  Ȥ¿© ³»°¡ ¾ÆºüÇÑÅ× ¾È°Ü¼­ »Ç»ÇÇϸéÀº ´ÙÀºÀ̵µ ³ª¶û ¶È°°ÀÌ ¾Æºü¸¦
¾È°í¼­ »Ç»Ç¸¦ ÇÑ´Ù. ±×·± ´ÙÀºÀ̸¦ º¸¸é¼­  ¾ÆºüÀÇ ¿ªÇÒÀÇ Á߿伺À» ³­ Áö±Ýµµ ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù..
¿Ö³Ä¸éÀº ¾Æºü¸¦ ÅëÇؼ­ ´Ù¸¥ ³îÀ̸¦ ¹è¿ì°í ¾Æºü¸¦ ÅëÇؼ­ ´õ ¾¿¾¿ÇÔÀ» ¹è¿ì°í, ¾Æºü¸¦ ÅëÇؼ­ űǵµµµ ¹è¿ì°í,Àå³­µµ ½ÉÇÏ°Ô Ä¡´Â Àå³­²Ù·¯±â ¸ð½ÀÀ» ¹è¿ì´Â °Í °°¾Ò´Ù.
 
5)48~60°³¿ù
 
ÀÌ ½Ã±â´Â ¾ÆÀÌÀÇ Á»´õ ¼º¼÷ÇÔÀ» ´À²¼´Ù. ³îÀ̵µ È¥ÀÚ¼­ ôô ¸¸µé¾î ³»´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ ³­ ÆóÇ°µéÀ» ´Ã
¹ö¸®Áö ¾Ê°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¾ÆÀÌ´Â ¸¸µé±â¸¦ ³Ñ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í °°¾Ò´Ù. ³­ »ç½Ç ´Ù ¸¸µé¾ú´ø °á°úº¸´Ù´Â ±×·¯ÇÑ ÁÁÀº »ý°¢À» °¡Áö°í ÀÌ ¸¸µé±â¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ»¶§ÀÇ ¾ÆÀÌÀÇ ±× ¼ÒÁßÇÑ »ý°¢µé¿¡°Ô ´Ã ĪÂùÀ» ÇØ ÁÖ¾ú´Ù. ±×¸®°í ¹°·Ð Áø¿­µµ ÇØ Áָ鼭 »çÁøµµ Âï°í ¾Æºü°¡ µ¹¾Æ ¿À½Ç¶§±îÁö Ä¡¿ìÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿Ö³Ä¸éÀº  ±× ÀÛÀº ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µç ¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢µéÀÌ ³Ñ ÈǸ¢ÇÏ´Ù¶ó´Â »ý°¢À» Çؼ­ÀÌ´Ù. ¾î¸¥ÀÌ º¸¸éÀº º°·ÎÀÌ°í, ¾î¶»°Ô º¸¸éÀº ¾û¼ºÇÏ°Ô º¸ÀÏÁöµµ ¸ð¸£Áö¸¸Àº ³­ ¾ÆÀÌÀÇ ±× »ý°¢µéÀ» ´Ã ¼ÒÁßÈ÷ Áö±Ýµµ ¿©±ä´Ù.
±×·¡¼­  ¾ÆÀÌ·Î ÇÏ¿©±Ý Àڽۨ°ú ÀÇ¿å°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ ÁÖÁú ¾Ê¾Ò³ªÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
¿¹Àü¿¡ ´ÙÀºÀÌ°¡ »¡·¡ °ÇÁ¶´ë¸¦ ²ø°í ¿Í¼­ ¿Â°® ¼ö°Çµé°ú ÀÎÇüµé,¿Â°® ¹ÙÄû´Þ¸° Àå³­°¨Â÷µéÀ» °¡Á®¿Í
'¸ÚÁø ±âÂ÷'¸¦ ¸¸µç °ÍÀÌ »ý°¢ÀÌ ³­´Ù. ±×·¡¼­ ¾Æ¸¶ ±×³¯ ¿ì¸® °¡Á·Àº °Å½ÇÀ» Áö³ª´Ù´Ï±â°¡ ¹«Ã´ Èûµé¾úÁö¸¸ ±×³¯ ÇÏ·ç´Â ±×³É ³ö µÎ°í ÀáÀÌ µé¾ú´ø±â¾ïÀÌ ³­´Ù.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

     
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä