| 뱃살 탈출 시작~!! |
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글쓴이 starflower 등록일 2015-10-13 07:41 조회수 1,470 댓글 25 |
파일을 다운로드 합니다.
제가 보기엔 괜찮은 것 같은데 ㅋ
남편이 주말에 뱃살을 뺴야겠다고 하네요
이번 기회에 덩달아 저도 합류하기로 했어요~
간신히 주부생활 연명하고 있는 터라 이걸 어쩌나 나름 고민하게 되었답니다
난생처음 다욧트 식단 검색도 해보았어요
싱겁게 먹기, 기름기를 쪽~ 빼고, 단백질 섭취는 꼭 하고,
신선한 야채와 과일은 필수라지요~!
군거질거리여 ~안뇽~ㅠ
이게 이렇게 쉬었음 많은 분들이 다욧트 ~다욧트~
입에 달고 살았겠어요 으앙~!
일단 탄수화물만 줄여볼려구요
저기 ~ 보이는 백미가 눈에 띄이긴 한데
일단 있는 밥 먹고 ㅋ 담부턴 잡곡으로 바꿔야겠어요
처음 차려본 식단이라 ^^
양배추 살짝 쪘는데 이렇게 단 음식인지 몰랐네요~
양배추의 새로운 발견이네요
다욧트도 엄마표영어처럼 힘들겠지만~
비법은 꾸준히~밖에 없으므로 진행해보렵니다
여러분 기 좀 팍팍~ 넣어주세요 ^^
건강을 위하여 아자~!
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