쑥쑥몰
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제목이 꼭 약장사 같죠? ㅎㅎㅎ
어제 남편이 컴으로 종편의 건강프로를 보고 있었어요
저는 사람들 우루루 나와서 하는 프로 별로 안 좋아하거든요. 그래서 별 관심 안 두다가...
목이 안 돌아가던 사람이 목이 돌아가고 팔이 안 올라가던 사람이 올라간다는 거에요~!!
그래서 자리잡고 집중해서 봤죠
제가 어깨도 안 좋고 목도 안 좋고 등도 안 좋거든요
큰 애 낳고 조리를 잘 못했는지 오른쪽 어깨랑 팔이 고장이 나서 10년째 고생중이고
어깨가 안 좋으니 자연히 등이랑 목도 같이 안 좋아지더라구요
게다가 여기 와서 고생을 많이 해서 어깨가 완전 맛이 가버렸어요
등도 많이 안 좋고... 아침에 남편이 안 주물러 주면 하루종일 어깨고 목이 빠질려고 해서...
암튼.. 무지 고생 중입니다. 사실 병원도 많이 다녀봤고 뼈교정하면서 마사지 해주는 곳도 거금을 투자해서 다녔어요. 문제는 팔을 안 쓰고 치료에 집중해야 나을텐데..
팔은 계속 쓰고 치료하니 밑빠진 독에 물을 붓는 격이었죠.
나중엔 돈이 너무 드니까 치료 받으러 가기도 부담스럽고 그때부터 남편이 주물러주기 시작했어요
그런데 매일 한시간씩 주물러 달랄 수도 없고 가끔 싸운 날은 안 주물러 주니까 ㅠㅠ
힘들어요...
그런데!!!
어제 그 프로서 시키는 대로 따라 운동했더니...
등이 덜 아파요 하루 했는데~!!
실험참가자들은 2주 했는데 많은 발전이 있었거든요
저도 계속 꾸준히 하면 돈 안 들이고 많이 좋아질 거 같아요 ㅎㅎㅎ
일부 동영상만 주소 붙여요
원하시는 분들은 팔꿈치 돌리기 운동 이라고 검색해 보세요
완전 강추입니다
고개 앞으로 숙이면 등줄기 근육이 다 당겨서 아팠는데... 어제 하루 했는데 고개 숙여도 등이 하나도 안 아파요 완전 신기~~ ^^
우리 엄마들 어쩔 수 없이 팔 많이 써서 어깨 안 좋은 분들 많을 거에요
컴이나 스마트폰때문에 목 안 좋으신 분들도 많고
한번 도전해 보세요 절대 후회 안 하실 거에요~ ^^
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kachura 
카라멜 라떼 
#7 숙제검사....
목, 어깨 아프신 분들께 희소식~~~
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