머리말 | 6세까지, 아이의 평생 뇌력이 결정된다 제1장 왜 6세까지인가? 1 뇌의 기초가 확립되는 6세2 사랑받은 아이의 뇌가 유연하다 3 평생에 딱 한번 찾아오는 결정적 순간 4 엄마, 난 이런 자극이 필요해요 5 내가 할 거야! 내가 할 거야!6 아이를 관찰하라, 느긋하게 그리고 섬세하게 제2장 뇌력을 키우는 대화법7. 아기는 눈빛으로 엄마에게 말을 건다 8. 아기의 손가락질에 공감을 표하라9. 외부 세계에 대한 인식이 아이의 자의식을 키운다 10. 주고받기를 통해 협력과 배려를 가르쳐라11. 상대방의 입장을 헤아리는 능력은 3~4세부터 12. 자기 긍정감이 높은 아이로 키워라13. 참을성도 뇌력이다 14. 잘못은 그 자리에서 꾸짖어라 15. 부모의 웃는 얼굴이 최고의 보상이다 제3장 뇌를 자극하는 놀이의 기술16. 여럿이 하는 놀이가 지력과 인성을 살찌운다17. 놀이법의 참고서는 옛날 놀이들 18.

저자 뇌과학과 자녀교육 연구회

머리말 | 6세까지, 아이의 평생 뇌력이 결정된다

제1장 왜 6세까지인가?
1 뇌의 기초가 확립되는 6세
2 사랑받은 아이의 뇌가 유연하다
3 평생에 딱 한번 찾아오는 결정적 순간
4 엄마, 난 이런 자극이 필요해요
5 내가 할 거야! 내가 할 거야!
6 아이를 관찰하라, 느긋하게 그리고 섬세하게

제2장 뇌력을 키우는 대화법
7. 아기는 눈빛으로 엄마에게 말을 건다
8. 아기의 손가락질에 공감을 표하라
9. 외부 세계에 대한 인식이 아이의 자의식을 키운다
10. 주고받기를 통해 협력과 배려를 가르쳐라
11. 상대방의 입장을 헤아리는 능력은 3~4세부터
12. 자기 긍정감이 높은 아이로 키워라
13. 참을성도 뇌력이다
14. 잘못은 그 자리에서 꾸짖어라
15. 부모의 웃는 얼굴이 최고의 보상이다

제3장 뇌를 자극하는 놀이의 기술
16. 여럿이 하는 놀이가 지력과 인성을 살찌운다
17. 놀이법의 참고서는 옛날 놀이들
18. ‘흥분’과 ‘억제’가 균형 있게 발달하려면
19. 당신의 뇌는 흥분형인가, 억제형인가?
20. 위험! 비활발형 뇌와 억제형 뇌
21. 아이에게 마음껏 흥분할 수 있는 시간을 주라
22. 격렬한 흥분을 통해 차분한 집중을 유도한다
23. 두근두근, 자연과 만나는 조용한 흥분
24. 게임기의 자극은 전두엽을 그냥 스쳐지나갈 뿐
25. 24개월 이전의 아기에게 TV를 금하라
26. 마음껏 흥분할 기회가 없는 요즘 남자 아이들
27. 흥분 능력이 발달해야 억제 능력도 발달한다

제4장 학습 능력의 기초, 이렇게 다져라
28. 언어 능력의 결정적 시기는 대여섯 살까지
29. 말을 모르는 아기에게도 말을 걸어주세요
30. 따라하기는 언어를 배우는 가장 빠르고 확실한 방법
31. 나와 남을 구분할 줄 알아야 언어능력이 자란다
32. 외국어를 모국어처럼 배울 수 있는 기회는 열두 살까지
33. 뇌과학이 말하는 외국어 교육의 원칙
34. 뇌과학이 말하는 음악 교육의 노하우
35. 계획성 있는 아이로 키우려면, 인과관계 개념을 길러주라
36. 뇌력을 키워주는 유치원 고르기

제5장 체력이 뇌력이다
37. 자세가 나쁜 아이, 원인은 근력이다
38. 가벼운 집안일이 아이의 체력을 키운다
39. 아기를 위한 최고의 근력 운동, 기어다니기
40. 엄마랑 아이랑 함께 하는 체조 놀이
41. 몸 밖으로 작용하는 행동 체력 VS 몸 안으로 작용하는 방위 체력
42. 요즘 애들이 옛날 애들보다 약하다고?
43. 아이들의 체온이 낮아지고 있다
44. 무기력한 아이, 늘 피곤한 아이가 늘고 있다
45. 자율신경을 단련하는 생활 습관

제6장 아침 햇빛, 두뇌의 필수 영양소
46. 아침 햇빛을 받아야 생체시계가 바로 간다
47. 자명종보다 효과적인 아침 햇빛
48. 늦게 자고 늦게 일어나면 조숙해진다?
49. 아이의 침실이 어두워야하는 이유
50. 뇌를 위한 아침밥, 세로토닌
51. 세로토닌을 활성화하는 생활 습관
52. 툭하면 화내는 아이, 멜라토닌 부족은 아닐까?
53. 늦게 자고 늦게 일어나는 악순환
54. 늦잠이 비만을 부른다
55. 잠자리에 드는 시간과 성적의 상관관계
56. 무엇이 아이들을 늦게 자게 만드나?
57. 잠을 부르는 습관, 수면 의식
58. 아이를 데리고 잘 때 알아두어야 할 것들
59. 수면 주기 VS 체온 주기
60. 수면의 질을 높이려면 매일 같은 시간에 자라
61. 오전 10시의 졸음은 잠이 부족하다는 증거
62. 낮잠은 최대 30분까지만
63. 일찍 일어나는 것부터 시작하라

제7장 뇌를 위한 영양학
64. 포도당이 끊기면 뇌세포는 3분 만에 죽는다
65. 뇌를 탈진하게 만드는 습관, 아침밥 거르기
66. 뇌는 빵보다 밥을 사랑한다
67. 하루 세 끼를 챙겨 먹어야 하는 까닭
68. 아침밥으로 체온을 높여라, 뇌세포가 활발해진다
69. 점심과 저녁 사이, 아이의 뇌에는 간식이 필요하다
70. 두뇌 성장기, 아이들이 단맛에 빠지는 이유
71. 뇌를 만드는 것은 단백질이다
72. 뇌에 좋다는 영양제, 과연 뇌까지 전달될까?
73. 아기의 뇌는 유해물질을 차단하지 못한다
74. 자기 전에 마시는 따뜻한 우유 한 잔
75. 올리브 오일보다 참기름이 낫다
76. 생선의 DHA가 뇌의 유연성을 높인다
77. 영양제로 DHA를 섭취하겠다고?
78. 뇌 발육의 필수 영양소, 콜레스테롤
79. 멸치의 칼슘, 시금치의 철분을 얕보지 말라
80. 지용성 비타민은 뇌에서 무슨 일을 할까?
81. 수용성 비타민은 뇌에서 무슨 일을 할까?