Ãßõ 
¼öÇÐ °í¼ö´Ôµé~~ ¹®Á¦Á» Ç®¾îÁÖ¼¼¿ë~~

±Û¾´ÀÌ ¸ÚÁø¾Æµé

µî·ÏÀÏ 2012-03-29 21:41

Á¶È¸¼ö 2,565

´ñ±Û 2

http://www.suksuk.co.kr/momboard/BEB_003/6034

īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
¾¦¾¦´åÄÄ - ÆÄÀÏ ´Ù¿î·Îµå

ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·Îµå ÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û ³²±â±â

 

  5Çг⠹®Á¦Àε¥ ´äÁö¸¦ ºÁµµ ÀÌÇØ°¡ ÆÅÆÅ ¾È¿À³×¿ä... Ç®¾îÁÖ½É º¹ ¹ÞÀ» °Ì´Ï´ç~~

 

   µÑ·¹°¡ 2000m ÀÎ ¿îµ¿ÀåÀ» ¼öÁø, ÁøÈ£, 丰 ¼¼ »ç¶÷ÀÌ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í ´Þ¸³´Ï´Ù. ÀÏÁ¤ÇÑ ºü¸£±â·Î

   ´Þ¸± ¶§ 1ºÐ¿¡ ¼öÁøÀÌ´Â 600m, ÁøÈ£´Â 850m,  丰ÀÌ´Â 700m¸¦ ´Þ¸³´Ï´Ù. ¼¼ »ç¶÷ÀÌ °°Àº ÁöÁ¡¿¡¼­

  µ¿½Ã¿¡ Ãâ¹ßÇÏ¿© °°Àº ¹æÇâÀ¸·Î ´Þ¸± ¶§, ´ÙÀ½ ¹ø¿¡ ¼¼ »ç¶÷ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¸¸³ª´Â ½Ã°¢Àº Ãâ¹ßÇÑ Áö ¸î ºÐ

  ÈÄ ÀԴϱî?

 

                     ´äÀº 40ºÐ À̶ø´Ï´Ù

 


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

3
  Ãßõ      
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä
Ãʷϳ»À½ 2012-03-30 02:30 

¼¼¼öÀÇ ÃÖ¼Ò°ø¹è¼ö ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

¼¼ ¸íÀÇ °£°Ý Â÷À̰¡ ¿îµ¿ÀåÀÇ µÑ·¹ÀÎ 2000m ÀÇ ¹è¼ö¸¸Å­ Â÷À̰¡ ³ª¸é ¼¼ ¸íÀº ¼­·Î ¸¸³ª´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼¼¸íÀÇ Â÷¸¦ ±¸ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î °¢ °¢ µÎ¸í¾¿ÀÇ °£°Ý Â÷ÀÎ 250, 100, 150ÀÇ °£°ÝÂ÷¸¦ °è»êÇÕ´Ï´Ù.

2000mÀÇ ¹è¼ö·Î µÎ ¸íÀÌ ¼­·Î ¸¸³ª°Ô µÇ´Â ½Ã°£À» °è»êÇÕ´Ï´Ù.(°£°ÝÀÌ 2000ÀÇ ¹è¼öÀÌ¸é ¼­·Î ¸¸³²)  2000/250=8(ºÐ) , 2000/100=20(ºÐ), 2000/150=40/3->ÀÚ¿¬¼ö°¡ µÇ¾î¾ßÇϹǷΠ40(ºÐ)

 µÎ ¸íÀÌ °¢°¢ 8,20,40ºÐ ¸¶´Ù ¼­·Î ¸¶ÁÖÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ ¼¼¼öÀÇ ÃÖ¼Ò°ø¹è¼öÀÎ 40ºÐ Èİ¡ ¼¼¸íÀÌ ÃÖÃÊ·Î µ¿½Ã¿¡ ¸¸³ª´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.

Åä´ë 2012-03-29 22:05 
1.¼öÁøÀ̶û ÁøÈ£´Â 1ºÐ¿¡ 250m,
2.ÁøÈ£ 丰 150m,
3.¼öÁø 丰 100m ¾¿ Â÷À̰¡ ³³´Ï´Ù.
2000m ÀÎ ¿îµ¿ÀåÀÌ´Ï ¼öÁøÀÌ¿Í ÁøÈ£´Â 8ºÐ
ÁøÈ£¿Í. ¼öÁøÀº 40/3ºÐ
¼öÁø°ú. 丰Àº 20ºÐ ÈÄ ¸¸³³´Ï´Ù.
ÀÌ ½Ã°£µéÀÇ ÃÖ¼Ò°ø¹è¼ö¸¦ ±¸ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
4188

 <Áß°íµîÀÚÁÖ¹Ý>¾ö¸¶ÀÇ Ç°À» ¾È´Ù´Â °Í

[106]
Åä´ë 2012/04/11 7,010 33
4187

 ÀνŴç Week 10 - Ovarian Stem Cells

[16]
È«¹Ú»ù 2012/04/10 4,387 6
4186

 ±â´Ù¸®±â

[20]
°ÈÀÚ12 2012/04/10 4,445 14
4185

 ¹®¹ýÃ¥ Ãßõ ºÎʵå·Á¿ä

[4]
Ç϶÷¸¾ 2012/04/10 4,578 3
4184

 ¾î¹ý¹®Á¦...

[2]
honeya 2012/04/10 2,611 0
4183

 [°øÁö]4¿ù ¿ì¼ö °Ô½Ã±Û LOTTO EVENT

¿î¿µÀÚ 2012/04/10 2,749 0
4182

 ¾ö¸¶ ¿Ö? Ä®·³ ±×¸¸µÎ¼Ì³ª¿ä?

[21]
ÇϴϺñ 2012/04/09 7,702 16
4180

 3¿ù ¿ì¼ö °Ô½Ã±Û LOTTO EVENT ´ç÷ÀÚ ¹ßÇ¥

¿î¿µÀÚ 2012/04/08 2,905 0
4179

 ³ª´®# ´Ùµé Áß°£°í»ç Áغñ ¾î¶»°Ô ÇϽôÂÁö ±Ã±ÝÇØ¿ä?

[16]
Ã¥»ç¶û 2012/04/05 6,132 5
4178

 ¿µ¾îÇпø Áß°£°í»ç ´ëºñ

[3]
³ª¼Ò±Ý 2012/04/05 3,244 1
4176

 <Áß°íµîÀÚÁÖ¹Ý>õÀç¿Í ½Î¿ö À̱â´Â ¹æ¹ý

[80]
Åä´ë 2012/04/04 7,437 22
4175

 ¿µ¾î, ¼öÇÐ ¸»°í ¹®ÀÇ µå·Á¿ä Àß ¾Æ½Ã´Â ºÐ²²¼­ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼..

[4]
Ȳ³ª¸®ÀÚ.. 2012/04/03 3,158 2
4174

 4¿ù¿¡ ´«ÀÌ ¿À³×¿ä

[8]
dodo 2012/04/03 2,042 5
4173

 Áñ°Å¿î °úÇÐSong

[15]
ÇÏ¿¬ 2012/04/03 4,517 12
4172

 ÀνŴç Week 9 - Yellow Dust

[26]
È«¹Ú»ù 2012/04/02 3,189 7
4171

 °í2 Åܽº880

[3]
¼öÇÐone 2012/04/02 4,663 1
4168

 ¼öÇÐÇпø°í¹ÎÀÌ³×¿ä µµ¿òÁ»ÁÖ¼¼¿ä

[17]
äÀº¿¹Àº.. 2012/03/31 7,190 4
4167

 ÃÊ3¿¡ ¹ö·Á¾ßÇÒ °Íµé.......Á¶¾ðÁ»

[9]
¸ù¸¶¸£¶ß.. 2012/03/30 4,090 3
4166

 ¹ßÀ½±âÈ£ °øºÎÇϱâ

[34]
¼¼°è»ù 2012/03/30 7,504 19
4165

 ¼öÇÐ °í¼ö´Ôµé~~ ¹®Á¦Á» Ç®¾îÁÖ¼¼¿ë~~

[2]
¸ÚÁø¾Æµé.. 2012/03/29 2,565 3
µ¶ÈÄȰµ¿ ¿öÅ©½ÃÆ®