Monday Runday¸¦ ÀÐ°í ´Ù¾çÇÏ°Ô °¾ÆÁö¸¦ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. ¿ø·¡ ¿ä°Ç ¿äÀÏÀ̶û ¶óÀÓÀ» ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÈÀε¥, Àú´Â ¹Ýº¹µÇ´Â ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é¼ µîÀå Àι° °¾ÆÁö¿¡ ÃÐÁ¡À» ¸ÂÃß¾ú¾î¿ä. ¿ö³« ´Ù¾çÇÑ °¾ÆÁöµéÀÌ ³ª¿À°Åµç¿ä.

1. °¾ÆÁö ¿À¹Ç¶óÀ̽º: ¹ä°ú ÂüÄ¡, ¾à°£ÀÇ ½ÄÃÊ, Âü±ú, Âü±â¸§µîÀ» ¹¶Ãļ ÁÖ¸Ô¹äÀ» ¸¸µé¾î °¾ÆÁö ¸ð¾çÀ¸·Î ²Ù¸ì½À´Ï´Ù. ±× À§¿¡ Ä¡Áî, ÇÜ, ±è, °ÇÆ÷µµ, ´ç±Ù (³ØÅ¸ÀÌ) µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °¾ÆÁö¸¦ Ç¥ÇöÇØºÃ¾î¿ä.


2. ¸ð·ç, ¼ö¼ö±ø, Ű¼¼½º, ´«¾Ëµµ Ȱ¿ëÇÏ¿© ¸Û¸ÛÀ̸¦ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
2. 



À§ ³»¿ëÀº ÄÁÅÙÃ÷ °ø¸ðÀü¿¡¼ ¼ö»óÇϽŠ¸Þ·Õ¸¾ (angel7209)´ÔÀÇ ±ÛÀ» À籸¼ºÇÑ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.