쑥쑥몰
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전 여기 쑥 게시판에 쓸 이야기가 음식, 애들 애기 말곤 없어욤~
책은 잘 모르니...
책보다 더 중요한 음식, 아이들 간식으로 종종 글을 올려볼려합니당~^^
어느때보다 애들과 가족들 건강 , 더 챙겨보자구요~
어제 저녁반찬이에요~
브로콜리, 견과류 뱅어포, 콩자반, 두부, 미역초냉국, 가지 끝~
보이지 않는 속재료, 양념 - 건표고가루, 천연감식초, 매실액, 올리브유, 조청, 견과류
고기만 없다뿐이지 각종 영양소는 충분히 있는 반찬인거 같아요~
매실은 노랗게 익은 매실이 더 영양소가 풍부하다 하여 노란매실로 담가 칼슘도 더 많아요~^^
매실이 알칼리성 식품인거 아시죵~
뱅어포는 칼슘덩어리.
미역냉국에 들어간 식초는 칼슘흡수에 도움이 되구요~
가지는 데치지 않고 올리브유에 볶았어요, 매실,조청,간장 넣고~
요 반찬들~ 애들이 잘 먹을까요??? ㅋㅋ
잘 먹습니다, 브로콜리도 무지 좋아하구요. 가지는 좀 싫어하네요~ 먹어야 한다고 몇개씩 살포시 밥위에 올려줍니당!
싫다할텐 눈에 힘 한번 주구요~ ^^
요렇코럼 먹어서인지, 애들 병원 언제 가봤는지 기억이 가물가물~
물론 환절기땐 열 정도는 나요~^^ 미열정도~
오페라공주 
벨벳 
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완전 건강밥상이네요...^^
저두 맘은 "요렇게 차려야지~" 하는디..
으째 장보러 가면 다른걸 자꾸 집어온대요...ㅎㅎㅎ
다시 맘잡고 건강한 밥상차리기
건강한 간식 먹이기에 힘써야겠어요...^^
두부는 데친건가요? 아님 생식용?
헵번님네 다른 메뉴들도 기대할께요?...ㅋ